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こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。よく「姿勢がよくなりたい！」とリクエストをいただきます。今回は、姿勢がよくなるか、お伝えします。 【「姿勢矯正」ではなく「姿勢改善」】 「姿勢がよくなりたい」と思う方は多いと思います。 姿勢がよ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。20代でヨガを始めた私は、すでにアラフィフ。40代50代のヨガって、ヨガに求めることが違ういますよね。 【女は７の倍数で体が変化する】 はい、私、今年で４７歳になりました！ 自分がこんな年齢になるなん...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 【お尻とゴリラ】 おやすみはどうすごされましたか？　私は子どもたちと毎日のようにお出かけしていました。 公園や博物館。毎日のようにお弁当をつくり、たくさん遊び回ってリフレッシュできまし...

こんにちは。ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。40代50代のヨガ初心者は、リラックスヨガがオススメ。簡単に、体をゆるめる方法おつたえします。 【40代50代って、なかなか緊張が解けないときがある】 忙しく家事や育児をしたり、仕事に熱が入っていると...

ヨガサロン紬で行っている産前ヨガ（マタニティヨガ）のクラスは、 私の妊娠＆出産の経験をもとに、これが本当に効果があった！と思える ヨガやポーズをお伝えしています。 「マタニティーヨガのわりに、しっかり動くんですね」と評判なのですが、 正直、...

ヨガサロン紬で好評いただいている「２ヶ月集中ママヨガ・トレーニング」の感想です。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   ヨガを始めて５年が経ちますが、妊娠、出産を経て、 体が思うように動かない...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 二人目の息子が産まれてもうすぐ５ヶ月になろうとしています。あっという間に、首が据わって、うつぶせが上手になり、ニコニコ良く笑って愛想を振りまくようになりました。 二人目は本当に可愛い♡。 &nb...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 前回は、身体の回復に重要な「睡眠」についてお話ししました。 「分かっちゃいるけど、眠る時間が取れない！」という方も多いと思います。私もそうでした。 時間って作るのが難...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。   東京は暖かい日が続きますね。 入学進学シーズンが終わって、ひと段落した頃でしょうか。 ４月から年長さんになった娘は、新しい生活に慣れてきたようで毎日楽しんで保育園に通っています。 来年は小学生...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか？ 春らしい暖かい日が続いたと思うと、今日のように寒さが身にしみる日があったり。 一定しない気温で体調を崩しやすい時期ですね。   さて、ヨガサロン紬では「ヨガを再開したい！...