Yoga Salon つむぎ        
東京都中野 少人数制のアットホームなヨガ・サロン
              
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クラス紹介


サンフランシスコのヨガスタジオ「it's yoga」でラリー・シュワルツ氏によって開発されたヨガです。
正式名称は、「Rocket Vinyasa Yoga (ロケット・ヴィンヤサ・ヨガ)」といいます。

Rocket Yogaは、伝統的なアシュタンガヨガをモデルにして作られました。
呼吸に合わせて絶え間なく体を動かしていくダイナミックでスタミナのいるヨガです。
Rocket Yogaの流れるようなフローにのって、次々とポーズをとっていくことにより、自然と力強い身体作りができるだけではなく、柔軟性や平衡感覚を養うことが出来ます。



ゆったりとしたペースで、リラックス効果の高いアーサナ(ポーズ)を中心に行います。
ゆっくりした動きとともにストレスからご自身を開放していきましょう。



 
簡単にお話を伺った後、一人一人の身体や体調・目的に合わせて、ヨガを指導します。
   例)肩こり、腰痛、お腹を凹ませる、ダイエット、メタボリック対策など。

プライベートレッスンは予約制となっておりますので、メールかお電話にてお問い合わせください。

また、以下のようなご要望にもお答えします。
 ・パートナーと一緒にヨガをしたい!→「パートナーヨガ」をお伝えします。
 ・お子さんと一緒にヨガをしたい! →「キッズヨガ」をお伝えします。




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