2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング ご感想

ヨガサロン紬で好評いただいている「2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング」の感想です。

 

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ヨガを始めて5年が経ちますが、妊娠、出産を経て、
体が思うように動かない、
妊娠前にできていたポーズがとれないなど

自分の体が驚く程変わってしまった事に戸惑いを覚え、
産後ヨガのプログラムを受ける事にしました。

レッスンはヨガだけでなくコアを鍛えるトレーニング
含まれているので、通常のヨガよりしっかり体を動かし、
時には汗ばむ程で始めはかなりきつかったのですが、
2ヶ月後には出産後できなくなっていたポーズだけでなく、
妊娠前から苦手だったポーズまで簡単にできるようになり、
自分の体の変化にとても嬉しく思いました。
またレッスンの後のマッサージで心身共にとてもリラックスでき、
また育児を頑張ろうと前向きな気持ちになれました。
本当にありがとうございました!

 

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産後のプライベートレッスンに参加して、ヨガは毎日無理なく実施でき、
しかも健康効果が高いと感じました。

身体の中から新陳代謝が促されて産前の体型に早 く戻す事ができ、
冷え性や腱鞘炎、肩・腰の凝りも解消されました。

先生が毎回丁寧に手取り足取り教えて下さるので、
初めてでも安心して受けられました。

0 歳の娘も自宅にいるかのようにリラックス。
先生との子育て話も楽しく参考になりました。

個別レッスンは整える→鍛えるの流れでしたが、
生活習慣や目標は一人一人違うと思うので、
わたしにとっては個別対応がピッタリ合いました。

多趣味かつ多才な先生、レッスン後のマッサージや
先生自作の絶品酵素ジュースやスイーツも毎回楽しみでした。

先生の教え方は上手です!
キツいと続かないですが、日常生活に無理なく自然と
取り入れられるポーズを分かりやすく教えて頂き、自宅に帰って実践。
次のレッ スンで復習ができ、ヨガの姿勢を効果的に身に付ける事ができました。

赤ちゃん連れだとどうしてもヨガに集中しづらく、
多人数レッスンだと皆に付いていくの も大変ですが、
落ち着いてマイペースで実践できるのは
プライベートレッスンならではの一番のメリットですね。

色々とお話するのも楽しくて毎回あっという間でした。
ありがとうございました。できればまた続けたいと思います。
その時はよろしくお願い致します。

 

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産後は、自分の体もままならないのに、さらに赤ちゃんを抱えて悩みやすい時期。
ママが元気になることで、赤ちゃんもパパもいいニコニコ笑顔になります。

レッスンは体を動かすだけでなく、2児の母である私が育児相談も受けますよ〜。