ママヨガ(マタニティーヨガ、産後のママヨガ)

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妊娠&出産は女性にとって、もっとも大きく身体が変化する時期です。
特に、子宮が包まれている骨盤は妊娠期間だけではなく、出産した後も大きく変化します。
マタニティヨガは母体に良いという認識は広まりましたが、実は産後ヨガも同じくらいママの心と身体にとても良い変化をもたらします。
ヨガサロン紬 の「ママヨガ」は、元気できれいなママのになるため、女性の身体を穏やにケアするクラスです。

 

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◆安産力UP☆マタニティーヨガ(アロママッサージ付きマタニティヨガ)
呼吸法に合わせて、無理のないアサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な身体を作ります。
また、ヨガの後には脚に簡単なアロママッサージを行い、身体を内側から整えていきます。

◆対 象 妊娠13週から分娩直前の妊婦さん。
※安全面が心配な方は4ヶ月を過ぎた頃を目安に。心配な方は主治医に相談をしてからお申込みください。

◆日 程
金曜日 11:30〜12:45、19:00〜20:15
土曜日 12:30〜13:45NEW!! 

◆料 金 ¥3,000(アロママッサージ付き)

※感想はこちらをご覧ください。
<マタニティーヨガ・感想>

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◆赤ちゃんと一緒に 産後のママヨガ(赤ちゃん連れOK)
女性、とくに産後のママさんたちのための骨盤を調整するためのヨガです。
身体の歪みが気になる方などにぴったりのレッスンです。
産後のヨガでは無理なく楽しく、体をほぐして、子育てを楽しめる体をつくります。

◆対 象 出産3ヶ月後から1年半頃までの産婦さん
※赤ちゃんの首がすわった頃を目安にいらしてください。

◆日 程
水曜日 10:00〜11:15
金曜日 10:00〜11:15、14:00〜15:15
※好評のため金曜日の午後のレッスンを追加いたしました。

◆料 金

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※子育てママ応援の特別価格です。

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<好評受付中>
2ヶ月・目標 個人集中プログラム
本気で体をきれいにしたいmamaのための集中プログラム
(金額等、詳細はこちらをクリックださい)

産後、体重や体型をもとに戻したい、もっときれいになりたいmamaのための2ヶ月を目標にした集中プログラム。
ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチを組み合わせた独自のエクササイズで、内側からしっかり引き締めます。

※詳細はこちらのページをご覧ください。

※感想はこちらをご覧ください。
<2ヶ月・目標 個人集中プログラム・感想>

◆対 象 出産後2ヶ月後以降の産婦さん

週2回コース
◆日 程 週2日のプライベート・レッスン、各1時間
◆料 金 24,000円(月8回)

NEW!!  週1回コース
◆日 程 週1日のプライベート・レッスン、各1時間
◆料 金 14,000円(月4回)

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