ママヨガ(マタニティ、産後)

元気できれいなママのための産前産後ヨガ

 

◆マタニティーヨガ(簡単なアロママッサージつき)

紬のマタニティヨガは、出産に向けて心と体を整えます。深い呼吸で心を落ち着け、ヨガのポーズで、お腹の赤ちゃんと一緒の時間を楽しみましょう。また、ヨガの後には足に簡単なアロママッサージを行います。

◆対 象 妊娠13週から分娩直前の妊婦さん。
※安全面が心配な方は4ヶ月を過ぎた頃を目安に。心配な方は主治医に相談をしてからお申込みください。

◆日 程
水曜日 11:30〜12:45
金曜日 11:30〜12:45、19:00〜20:15
土曜日 12:30〜13:45

◆料 金 ¥3,000(レッスン + 簡単なアロママッサージ)

 

◆赤ちゃんと一緒に 産後のママヨガ(赤ちゃん連れ大歓迎)

産後のママが元気になるためのクラスです。
無理なく楽しく、体をほぐして、子育てを楽しめる体をつくります。

◆対 象 出産3ヶ月後から2年後頃までの産婦さん
※赤ちゃんの首がすわった頃を目安にいらしてください。

◆日 程
水曜日/金曜日 10:00〜11:15、14:00〜15:15
※好評のため金曜日の午後のレッスンを追加いたしました。

◆料 金


※子育てママ応援の特別価格です。

 

◆2ヶ月・目標 個人集中プログラム
本気で体をきれいにしたいmamaのための集中プログラム

<好評受付中>

産後、体重や体型をもとに戻したい、もっときれいになりたいmamaのための2ヶ月を目標にした集中プログラム。ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチを組み合わせた独自のエクササイズで、内側からしっかり引き締めます。

※詳細はこちらのページをご覧ください。

※感想はこちらをご覧ください。
<2ヶ月・目標 個人集中プログラム・感想>

◆対 象 出産後2ヶ月後以降の産婦さん

週2回コース
◆日 程 週2日のプライベート・レッスン、各1時間
◆料 金 24,000円(月8回)

NEW!!  週1回コース
◆日 程 週1日のプライベート・レッスン、各1時間
◆料 金 14,000円(月4回)