マタニティヨガ&ご出産の感想

ヨガサロン紬で行っている産前ヨガ(マタニティヨガ)のクラスは、

私の妊娠&出産の経験をもとに、これが本当に効果があった!と思える
ヨガやポーズをお伝えしています。

「マタニティーヨガのわりに、しっかり動くんですね」と評判なのですが、
正直、「私だけの経験で大丈夫なのかなぁ~」と気がかりな部分がありました。

そんな中、紬のマタニティヨガを2回受講して、
2014年3月28日に出産されたOさん
から
とってもすてきなメールをいただきました。

私、これを読んで身体が震えるほど感激しちゃいました。
本当に素敵な出産体験をされたことが伝わってきて、うらやましいって。
Oさんのご了承をいただけたので、ここでご紹介しますね。

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今井順子さま

ご無沙汰しておりました。
昨年10月にマタニティのレッスンを受講しましたOです。

2月から産休に入ったのにレッスン再開ならず。
でも、おかげさまで順調な妊娠後期と出産を迎えられましたのでご報告いたします。

産休に入って家で生活するようになり、朝は床に座って
お腹と足のオイルマッサージとレッスンで教えていただいたことを参考に
呼吸法や軽いストレッチなどの体操をしました。

3月28日に○○病院で自然分娩で出産しました。
フリースタイルでその場で選んだ体位は四つん這い
重力の力を借りてスムーズにいきむことができました。

四つん這いになりながら赤ちゃんの通り道をイメージして
背中を丸めて自分のお腹を見つめるようにしていたら、

「あっ、これはヨガの猫のポーズをするときに やるやつだ!」

と気がつきました。


そうです、毎朝家でしていた体操でレッスンで教えていただいた
猫のポーズをやっていたのです。

陣痛と陣痛の間の時や、いきみを逃さないといけない時にも
レッスンで教えていただいた呼吸やリラックスすることを思い出して
実践することができました。


たった2回のレッスンで教えていただいたことが
出産当日にこんなに活かされるなんて!と感動しました。

身体についてひとつひとつのほんの小さなことを知って、
ほんの少しできる範囲で実践しておくことで
大事な時にとても役立つということを実感しました。

ワンツーマンで指導してくださった今井さんには
本当に感謝しております。ありがとうございました。

5月には中野の自宅に帰りますので
ぜひ産後のクラスやスイーツ、パンの会に参加させてください。
よろしくお願いします。


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mamaさんが元気で前向きになれるお手伝いできるって、なんて幸せなんだろう~。
私のヨガが役に立ったとうかがって、とっても嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

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