こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。
ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが
「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか？」です。
「ヨガ」＝「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。
また、「ヨガをすれば身体が柔らかくなるの？」と聞かれることも。
少人数制レッスンや、ヨガの個人レッスンを９年間やっていて思うことは…「身体は変わる」！
私はインストラクターですが、実は身体がとっても硬い体質なんです。１５年前、前屈全くできませんでした。
でもある日、ヨガを続けていたら前屈が上手になった。やったー！って思いました（笑）。
一般的に、「前屈が上手な人＝身体が柔らかい」と言われます。
じゃあ、私は柔らかくなったの？ うーん、ちょっと違う。体質は変わっていません。
それよりも「身体の動かし方のコツ」がわかったから、と言った方が正確です。関節の広げ方や、筋肉の伸ばし方が身に付いたからです。
「ヨガらしい身体の動かし方」が身に付いたので「身体が柔らかくなった」と言われるようになりました。
ヨガのポーズは、コツがあります。
そのコツをコツコツ練習していくと、ちゃーんと身体が変わる。私はそれを実感しました。
プライベートレッスン（個人レッスン）や、少人数制レッスンで続けているのは、それを伝えたいから。
「こうやるんだよ〜」というのを丁寧に伝えてもらえれば、誰でもできるようになります。
