体の不調があるなら、運動不足が原因かも
歳を重ねると、だれでも何か不調がでてくるものです。
整体やマッサージに通うのもひとつの選択です。
でも、自分で体の調整ができたら、毎日がもっと楽しくなりますよね。
カンタンなストレッチ、シンプルなヨガ
紬のストレッチ・ヨガは、全身を動かすレッスンです。
覚えやすいカンタン・ストレッチ、そしてシンプルでしっかり体を伸ばすヨガ。
レッスンでは、６０分しっかり体を動かし、呼吸が入りやすい体を作ります。
体が硬くても大丈夫！
基本の簡単なポースでも効果はバツグン。
初心者の方・体が硬い方・普段運動しない方だからこそ、実感できるはず。
こんな方にオススメ
- 肩こり
- 腰痛
- ストレートネック
- 姿勢改善したい
レッスン日程
日程
土曜日 ９：３０～１０：４５／１１：００～１１：１５
レッスン参加料金
クラス・レッスン（１回） ２１００円
クラス・チケット（４回） ７５００円
※チケット有効期限： ご購入日から６ヶ月
※ヨガマット・レンタル： ¥１００ ※すべて税込価格