
体の不調があるなら、運動不足が原因かも
歳を重ねると、だれでも何か不調がでてくるものです。
整体やマッサージに通うのもひとつの選択です。
でも、自分で体の調整ができたら、毎日がもっと楽しくなりますよね。
カンタンなストレッチ、シンプルなヨガ
紬のストレッチ・ヨガは、全身を動かすレッスンです。
覚えやすいカンタン・ストレッチ、そしてシンプルでしっかり体を伸ばすヨガ。
レッスンでは、60分しっかり体を動かし、呼吸が入りやすい体を作ります。
体が硬くても大丈夫!
基本の簡単なポースでも効果はバツグン。
初心者の方・体が硬い方・普段運動しない方だからこそ、実感できるはず。
こんな方にオススメ
- 肩こり
- 腰痛
- ストレートネック
- 姿勢改善したい
レッスン日程
日程
土曜日 9:30~10:45/11:00~11:15
レッスン参加料金
クラス・レッスン(1回) 2100円
クラス・チケット(4回) 7500円
※チケット有効期限: ご購入日から6ヶ月
※ヨガマット・レンタル: ¥100 ※すべて税込価格