ストレッチ・ヨガ

体の不調があるなら、運動不足が原因かも

歳を重ねると、だれでも何か不調がでてくるものです。

整体やマッサージに通うのもひとつの選択です。

でも、自分で体の調整ができたら、毎日がもっと楽しくなりますよね。

カンタンなストレッチ、シンプルなヨガ

紬のストレッチ・ヨガは、全身を動かすレッスンです。

覚えやすいカンタン・ストレッチ、そしてシンプルでしっかり体を伸ばすヨガ

レッスンでは、60分しっかり体を動かし、呼吸が入りやすい体を作ります。

体が硬くても大丈夫!

基本の簡単なポースでも効果はバツグン。
初心者の方・体が硬い方・普段運動しない方だからこそ、実感できるはず。

こんな方にオススメ

  • 肩こり
  • 腰痛
  • ストレートネック
  • 姿勢改善したい

レッスン日程


日程
土曜日  9:30~10:45/11:00~11:15

レッスン参加料金
クラス・レッスン(1回) 2100円
クラス・チケット(4回) 7500円
※チケット有効期限: ご購入日から6ヶ月
※ヨガマット・レンタル: ¥100  ※すべて税込価格