お腹ゆるんでいませんか？　一緒に腹筋生活始めましょう。

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。

最近、朝ヨガがマイブーム。
子どもたちが活動し始める前のちょっとした時間に、ガッツリ体を動かして汗をかくようにしています。

というのも、先日ひさしぶりにお越しいただいたお客様から

「先生、ちょっとふっくらしましたね」

と言われたのが、ショックすぎて・・・。

自粛時期からガンガンに体を動かすよりも、体をリラックスし、自律神経を整えるヨガが中心になっていました。

でも、よーく考えたら、その分、腹筋周りを鍛えるのがおろそかになっていた！！！

やばすぎる。

ということで、決めました。

これから、ベーシックヨガ＆ママヨガの最後の５分間は、腹筋鍛える時間にします

皆さん、頑張りましょう。