2017年– date –
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ヨガや身体のヒント
梅雨から夏の疲れを取るヨガ その3
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 暑いですね〜。もう夏全開! うちの4歳の娘は、暑くて夏バテしちゃいました。 「おそうめんしか食べたくない〜」って。やっぱり食欲は落ちますね。 そんなときこそ、ヨガ! 落ち着いて自分の体は注意を払うこ... -
産後ママのためのヨガ講座
マタニティヨガ&ご出産の感想
ヨガサロン紬で行っている産前ヨガ(マタニティヨガ)のクラスは、 私の妊娠&出産の経験をもとに、これが本当に効果があった!と思える ヨガやポーズをお伝えしています。 「マタニティーヨガのわりに、しっかり動くんですね」と評判なのですが、 正直、... -
産後ママのためのヨガ講座
2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング ご感想
ヨガサロン紬で好評いただいている「2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング」の感想です。 *********************************** ヨガを始めて5年が経ちますが、妊娠、出産を経て、 体が思うように動かない... -
産後ママのためのヨガ講座
ヨガのインストラクターが、産前産後に本気でやっていること(1)
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 二人目の息子が産まれてもうすぐ5ヶ月になろうとしています。あっという間に、首が据わって、うつぶせが上手になり、ニコニコ良く笑って愛想を振りまくようになりました。 二人目は本当に可愛い♡。 &nb... -
産後ママのためのヨガ講座
ヨガのインストラクターが、産前産後に本気でやっていること(2)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 前回は、身体の回復に重要な「睡眠」についてお話ししました。 「分かっちゃいるけど、眠る時間が取れない!」という方も多いと思います。私もそうでした。 時間って作るのが難... -
ご挨拶
ヨガサロン紬って、こういう場所です。
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガサロン紬が初めて!という方のために、ヨガサロン紬の中をご紹介します。 入口にあるちっちゃい看板。これが目印です。 これは開店当初の写真。今はもうちょっと色が褪せています(汗)。 中に入ると、... -
イベント&ワークショップ
「カレーの壷」って、ご存知? ワークショップに参加してきました。
先日、「カレーの壺を知ろう!」ワークショップ&デモンストレーションに行ってきました。 場所は中野区にあるカフェ、Lanpada Ⅱ。フェアトレードを意識したとっても素敵なカフェです。 カレーの壺とは、スリランカのマリオさん特製万能カレー調... -
ヨガや身体のヒント
梅雨の疲れを取るヨガ その1
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 先週末から、4歳のお姉ちゃんは、梅雨のジメジメや朝晩の温度差にやられて体調を崩しちゃいました。 咳がコンコンとでる夏風邪、さらに目がヘルペスになって赤く腫れて... -
ヨガや身体のヒント
梅雨の疲れを取るヨガ その2
こんにちは、少人数制レッスン&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ジメジメしたお天気が続いていますね。 下の息子ちゃん5ヶ月は、お腹の具合が悪くて先週はほとんど保育園に行けませんでした。とほほ。 やっと今週から元気に登... -
産後ママのためのヨガ講座
1日3ポーズから始める、産後ヨガ その1
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 9月に入り、お天気が安定しませんね。 からっと晴れたかとおもうと、翌日にはシトシト雨。 体もなかなか対応できないなぁ〜と感じます。 さて、今回は産後の体のお話です。 我が家の下の子は明日で8ヶ...