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こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 「昔はもっと体が軽やかだったのに...」 「若い頃と同じようにはいかないわ」 鏡を見るたびに、ふとそんな風に思うことはありませんか？ でも、ちょっと待ってください。今のあなたには、若い頃に...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 朝起きてから夜寝るまで、気がつけばずっと誰かのために動いている。 家族の朝食を作って、洗濯をして、お仕事に行って、夕食の準備をして... 一日が終わる頃には「今日も一日、よく頑張ったな」...

この記事はこんな人におすすめ ヨガをやっているのに痩せない！と悩んでいる方 そろそろダイエットを始めたいと思っている40代の女性 自分らしいダイエット方法を見つけたいと思っている 無理せず痩せられる生活習慣を見つけたい こんにちは、ヨガサロン紬...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 季節の変わり目って、なんとなく体が重かったり、気分が沈んだりしませんか？最近、生徒さんの中でも体調を崩されたり、入院されたりする方が続いていて、「ヨガに行けなくてごめんね」ってメッセージをいただく...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。春になると気になるのが「花粉症」。くしゃみや鼻づまり、目のかゆみでスッキリしない日が続くと、気持ちまでどんよりしてしまいますよね。特に40～50代の女性は、ホルモンバランスの変化も加わり...

こんにちは、ヨガサロン紬@中野の今井順子です。 3月は寒暖差が激しく、体調を崩しやすい時期ですね。特に40〜50代の女性は、更年期の影響もあり、体の変化を感じやすい季節かもしれません。 「なんとなく疲れやすい」 「肩こりや頭痛が続く」 「気分が落...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 最近、朝ヨガがマイブームです。子どもたちが活動し始める前の少しの時間に、しっかり体を動かして汗をかくようにしています。 というのも、先日久しぶりにお越しいただいたお客様から「先生、ちょっと...

この記事はこんな人にピッタリ！ 冷え性に悩んでいる40〜50代の女性 朝起きるのがつらく、スッキリ目覚めたい方 寒い季節でも活動的に過ごしたい方 ヨガを始めたいけれど、何から取り組めばよいかわからない方 自律神経を整え、1日を快適に過ごしたい方 こ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。今日はひとつ、嬉しいご報告です☺️。 ヨガサロン紬を、パーソナルトレーニングジム Me-Mottの特集記事「【2025年最新】中野周辺のおすすめヨガスタジオ10選｜パーソナルジム併用で効果倍増！...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 年末年始は楽しいイベントが目白押しですね。ごちそうやお酒が続き、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたに、新年のスタートを軽や...