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tsumugi-yoga

  • 2020年6月11日
  • 2020年6月12日

『中野さん』がヨガサロン紬に来てくれました☆

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 さて、「中野さん」ご存知ですか? 中野区のシティープロモーションで人気のお人形です。 特に、うちの娘(小2)は大好き。 ちょっと前ですが5月自粛期間中に、「中野さん」がヨガサロン紬に来てくれまし […]

  • 2020年6月8日
  • 2020年6月9日

少しづつ日常を取り戻すために、呼吸から始めませんか?

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 非常事態宣言が終わって、中野区の小学校・保育園も少しづつ始まって、我が家も日常を取り戻しつつあります。 特に、学校が始まると、朝の時間がキッチリと決まりますね。 「遅刻するわよっ!」の一言は、子 […]

  • 2020年6月5日

いつもと違うものを試してみる

こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 自粛生活、Stay Homeが続いていますが、お元気でお過ごしですか? 私は、最近、『更年期』を感じています。 熱はない。 でも、体がだるくて、のぼせるような感じが続いていていました。 これ、どうした […]

  • 2020年5月29日
  • 2020年5月29日

スタジオの再開と対応についてのお知らせ(5月29日)

この度、政府より発表されました緊急事態宣言の全面解除を受けまして、 新型コロナウイルス感染予防対策を徹底の上、 6月1日(月)から、ヨガサロン紬での営業を再開いたします。 (ただし、東京都のロードマップで、ステップ2に進まなかった場合は、延期すること […]

  • 2020年3月2日
  • 2020年4月4日

新型コロナウイルス感染症 への対応について

いつもヨガサロン紬をご利用いただきありがとうございます。 ヨガサロン紬では、この度の新型肺炎コロナウィルスの感染予防対策としまして、下記を実施しております。  ◎アルコール消毒剤を設置します。  ◎クラス毎に、殺菌作用のあるアルコールスプレーによるに […]

  • 2019年8月19日
  • 2020年4月4日

【産後8〜11ヶ月】そろそろ気にしてね「体幹」

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。毎日暑い!と思っていましたが、朝はすこし涼しくなりましたね。「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、確実に秋に向かって季節が進んでいるんだと感じます。 さて、「産後のママのためのヨガ講座」続いています! がんばりま […]

  • 2019年7月29日
  • 2020年4月4日

【産後4〜7ヶ月 後編】姿勢、悪くなっていない!?

こんにちは。ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。梅雨が開けて、夏本番! 暑い日が続いていますね。 うちは、小1の娘が夏休みになりました。去年までは保育園だったので「子供が夏休み」という経験は初めて。ほぼ毎日学童に行くので、お弁当を作りつづける日 […]

  • 2019年7月19日
  • 2020年4月4日

【産後4〜7ヶ月 前半】完璧な育児なんてない

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 今日は雨が上がりました! 嬉しくて嬉しくて2回洗濯。これだけで気分爽快です。 さて、やっときました「産後ママのためのヨガ講座」の後半。この講座がそのお手伝いになれば嬉しいです。 産後4〜7ヶ月の […]

  • 2019年7月10日
  • 2020年4月4日

【産後2〜3ヶ月 後編】やっと動ける!でも・・・

過ごし方のアドバイス 先日、「久しぶりにしっかり系ヨガがしたい!」と思って、じっくり体を動かしました。そしたら、翌朝思った以上の筋肉痛。しかも腕の付け根が痛い。寝相が悪かったのかな?と一瞬思いましたが、やっぱり筋肉痛だと思い直しました。体がなまってい […]

  • 2019年7月4日
  • 2020年4月4日

【産後2〜3ヶ月 前編】自分の体を大事に扱おう

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。梅雨のジメジメが続きますね。 最近のマイブームはお洗濯。乾燥機がない我が家でも、どうやったら乾くかを毎日工夫しています。サーキュレーターや除湿機をフル活動したり、家族全員の生活リズムを調整して洗濯 […]