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ヨガや身体のヒント

  • 2018年11月8日
  • 2020年4月4日

心と頭をリフレッシュ

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 最近、「毎日、忙しい!」と頭がパンパンになりつつあったので、 鎌倉のお友達宅に遊びに行ってきました。   久々に海を見て、私も子供達もリフレッシュ。 海を見ると、ぼーっとできる。それだ […]

  • 2018年5月29日
  • 2020年4月4日

コアを鍛えるための、基本中の基本。これ、やってみて!

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 すっかり初夏の気候になりましたね。歩くとちょっと汗ばむくらい。 この時期こそ、体を動かすとスッキリしますよ♪   さて、ヨガサロン紬では「ヨガ始めたい!」「ヨガを再開したい!」という女性を応援する企 […]

  • 2018年5月6日

どうやって、筋肉を目覚めさせる?

  こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 ゴールデンウィークも今日で最後でしたね! 私は実家の福島に帰省して家族でゆったりすごしました。 温泉に入ったり、美味しいものを食べたり。元気満タンです♩ さて、ヨガサロン紬では「ヨガ始めたい!」 […]

  • 2018年3月1日
  • 2020年4月4日

ヨガする時間がない!という方へ(産後のママ編)

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 さて、とうとう3月になりましたね! 一気に暖かくなって、体がウズウズしてきました。 今日は朝のレッスン後に、自分のためのヨガをしたら、足腰が軽くなって気分上昇! おかげで、ちょっと遠くまでお散歩してきちゃいま […]

  • 2018年2月27日

ヨガをする時間がない!という方へ(OLさん編)

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 やっと春らしくなってきましたね!朝晩はまだ寒いけど、日中は日差しが暖かく感じられるようになって、外出するにも気分が上がります。 こうなるとヨガするのも楽しい。体が柔らかくなって、いつもよりポーズがハマる感じ! […]

  • 2018年2月9日
  • 2020年4月4日

豚に真珠、順子にマインドフルネス

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週末から、子どもがお世話になっている保育園ではインフルエンザが猛威をふるっています。 昨日は15人もお休み! お熱の子供も含めると、18人も休園していることになります。 幸い、娘も息子もインフルエンザにはか […]

  • 2018年2月5日
  • 2020年4月4日

どうしてママのお腹は、ポッコリしていないの?

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週の金曜日、2月2日は夜から昨日の朝にかけて、都内は雪が降りました。 5歳の娘は保育園をお休みして、朝からパパと雪だるまつくりを楽しみ、雪を満喫しました。 3人で「積もるかなぁ?」と思っていましたが、午後に […]

  • 2018年1月28日
  • 2020年4月4日

バランスをとる

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 大幅に遅くなりましたが、皆さん、今年の目標は立てましたか? 私の今年の目標は「バランスをとる」。 去年は、年始に第二子を出産し、思わず育児中心な一年間を過ごすことになりました。特に、下の子が呼吸器が悪化しやす […]

  • 2017年11月23日
  • 2020年4月4日

忙しいママこそ、リフレッシュが必要

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 寒い日が続いていますね。まだ11月だというのに、町中は既に年末の気配がします。 さて、ここ最近ヨガサロン紬に、小さな赤ちゃん連れのママさんが集ってくださるようになりました。 ママさんに、理由を伺うと… 赤ちゃ […]

  • 2017年10月3日
  • 2020年4月4日

家族の健康を守るために(1)

  こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 お元気でおすごしですか? 時々書いていますが、うちの4歳の娘と8ヶ月の息子は、本当に病気がおおい! この2〜3ヶ月、思い当たるだけでも 娘 ・ヘルペス(目)…3ヶ月で3回 ・ヘルペ […]