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ヨガや身体のヒント

  • 2017年7月12日

気持ちいい前屈ができる秘訣 その1

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 暑いですね〜。ダムの貯水率が心配な今日この頃です。 皆さん、お元気で過ごしていらっしゃいますか? うちは、娘の保育園で昨日からプールが開始!「やった〜!」と喜んで登園しま […]

  • 2017年7月10日
  • 2020年4月4日

梅雨から夏の疲れを取るヨガ その3

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 暑いですね〜。もう夏全開! うちの4歳の娘は、暑くて夏バテしちゃいました。 「おそうめんしか食べたくない〜」って。やっぱり食欲は落ちますね。 そんなときこそ、ヨガ! 落ち着いて自分の体は注意を払うことで、回復 […]

  • 2017年7月4日
  • 2020年4月4日

梅雨の疲れを取るヨガ その2

こんにちは、少人数制レッスン&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ジメジメしたお天気が続いていますね。 下の息子ちゃん5ヶ月は、お腹の具合が悪くて先週はほとんど保育園に行けませんでした。とほほ。 やっと今週から元気に登園! 本当 […]

  • 2017年6月29日
  • 2020年4月4日

梅雨の疲れを取るヨガ その1

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 先週末から、4歳のお姉ちゃんは、梅雨のジメジメや朝晩の温度差にやられて体調を崩しちゃいました。 咳がコンコンとでる夏風邪、さらに目がヘルペスになって赤く腫れています。 眼 […]

  • 2017年6月21日

ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(4)

  こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 うちの息子ちゃんは5ヶ月。最近、本当に嬉しそうに離乳食を食べてくれます。 我が家では、朝9時から夕方5時まで保育園に預けているので、離乳食のタイミングは朝か夜。 最初は、私たちの夕飯前に離乳食を […]

  • 2017年6月17日

ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(3)

  こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 我が家は4人家族。4歳の娘と、5ヶ月の息子がいます。 先週から離乳食が始まったばかりの息子。 「皆と同じように食べられるんだ〜!」という感激いっぱいの様子、とって […]

  • 2017年6月15日

ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(2)

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 うちの娘は、梅雨らしい曇り雲でもとっても元気。 今朝も保育園に登園中、「紫陽花がキレイ!」とニコニコしていました。元気が一番ですね♡。     さて、前回の […]

  • 2017年6月13日

ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(1)

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨ですね! 紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。     さて […]

  • 2017年6月10日

身体のどこを意識していますか?

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること! あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。 「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思っていたのです […]

  • 2017年6月6日
  • 2020年4月4日

そのリラックスで、あってる?

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。 先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。 元気そうで何より! なんと二人目の赤ちゃんが3月に産まれていました。 あの頃赤ちゃんだった女の子は、もう2歳 […]