ヨガや身体のヒント– category –
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ヨガや身体のヒント
少しづつ日常を取り戻すために、呼吸から始めませんか?
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 非常事態宣言が終わって、中野区の小学校・保育園も少しづつ始まって、我が家も日常を取り戻しつつあります。 特に、学校が始まると、朝の時間がキッチリと決まりますね。 「遅刻するわよっ!」の... -
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18年間ヨガを続けている私の「ヨガを続けるコツ」
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 週末、小淵沢に行ってきました!土曜日は大雨でしたが、日曜日は快晴。なんと、富士山も八ヶ岳も綺麗なお姿を拝見できました。 子供たちを連れて行った公園にこんなカブトムシのオブジェが。まるで絵本... -
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時短ヨガでお弁当作りと両立。
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 春ですね。近くの中野通りは、桜が満開です! こう暖かい時期になると体を動かしたくなりますね。 ヨガのレッスンをする場合、寒い冬はまず体をほぐすところからはじめます。 でも、これだけ暖か... -
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体、偏って使っていませんか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 3月に入り、梅の花も咲いて、やっと春めいてきたような気がします。 4月に娘が小学生になるので3月の週末は予定が入ることがおおくて、ヨガサロン紬も土曜日お休みになる日があります。 詳しくは、予約フォー... -
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寒いから、体が硬くなる??
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない!」という方も多いのではないでしょうか? 夏に比べて体が硬くなっているような気がします。 寒さだけではないはず。不思議と... -
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梅雨の疲れを取るヨガ その1
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 先週末から、4歳のお姉ちゃんは、梅雨のジメジメや朝晩の温度差にやられて体調を崩しちゃいました。 咳がコンコンとでる夏風邪、さらに目がヘルペスになって赤く腫れて... -
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梅雨の疲れを取るヨガ その2
こんにちは、少人数制レッスン&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ジメジメしたお天気が続いていますね。 下の息子ちゃん5ヶ月は、お腹の具合が悪くて先週はほとんど保育園に行けませんでした。とほほ。 やっと今週から元気に登... -
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「怒り」の気持ちって、ヨガでコントロールできるの?
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 今日は梅雨の晴れ間。朝から、お洗濯! 貴重な太陽の光を有効に活用できてとっても満足しています♪ さて、先日、娘のママ友さんのお誘いで「アンガーマネジメント」の入門向けセミナーを受けて... -
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どうしてママのお腹は、ポッコリしていないの?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週の金曜日、2月2日は夜から昨日の朝にかけて、都内は雪が降りました。 5歳の娘は保育園をお休みして、朝からパパと雪だるまつくりを楽しみ、雪を満喫しました。 3人で「積もるかなぁ?」と思っていました... -
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豚に真珠、順子にマインドフルネス
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週末から、子どもがお世話になっている保育園ではインフルエンザが猛威をふるっています。 昨日は15人もお休み! お熱の子供も含めると、18人も休園していることになります。 幸い、娘も息子もインフルエ...