ヨガや身体のヒント– category –

  こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 うちの息子ちゃんは５ヶ月。最近、本当に嬉しそうに離乳食を食べてくれます。 我が家では、朝９時から夕方５時まで保育園に預けているので、離乳食のタイミングは朝か夜。 最初は、私たちの夕飯前に離乳...

  こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 我が家は４人家族。４歳の娘と、５ヶ月の息子がいます。 先週から離乳食が始まったばかりの息子。 「皆と同じように食べられるんだ〜！」という感激いっぱいの様子、と...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 うちの娘は、梅雨らしい曇り雲でもとっても元気。 今朝も保育園に登園中、「紫陽花がキレイ！」とニコニコしていました。元気が一番ですね♡。     さて、前回の「ヨ...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 梅雨ですね！　紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。     さて、何...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること！ あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。 「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思って...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。 先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。 元気そうで何より！　なんと二人目の赤ちゃんが３月に産まれていました。 あの頃赤ちゃんだった女の子は...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが 「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか？」です。 「ヨガ」＝「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。 また、...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。   さて、今日は「冷え性」のお話。 私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。 これ、どういう意味か分かります...

「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか？　 今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。 今月でヨガを初めて１２年、インストラクターになってから６年目になります。 これだけ...

赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。 産む前に一番心配だったのは、体型＆体重が元の状態に戻るかということ。 ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、...