ヨガや身体のヒント | ヨガサロン紬

身体のどこを意識していますか？

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること！あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思っていたのです […]

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。元気そうで何より！　なんと二人目の赤ちゃんが３月に産まれていました。あの頃赤ちゃんだった女の子は、もう２歳 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか？」です。「ヨガ」＝「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。また、「ヨガをす […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。さて、今日は「冷え性」のお話。私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。これ、どういう意味か分かりますか […]

「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか？　今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。今月でヨガを初めて１２年、インストラクターになってから６年目になります。これだけ長く続けら […]

赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。産む前に一番心配だったのは、体型＆体重が元の状態に戻るかということ。ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、悲劇を通り越 […]

情報が溢れかえっている現代。「あれも」「これも」と眼が移りがちですが、本当に欲しいものは何？　今回は外に答えを探すのをやめた人のお話です。会社を辞めた時期、急かされるように自己啓発セミナーに出ていました。「成功」という言葉に踊らされて、約１年、セ […]

「がんばり屋さん」と言われて嬉しいですか？そんな自分に中毒しているだけなのかも。今回は、元がんばり屋さんのお話です。ヨガを習い始めた頃。ヨガ後の開放感が気持ちよくて、「もっともっと」とヨガをしていた時期がありました。毎朝５時に起きて、６時か […]