- 2017年6月13日
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(1)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨ですね! 紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。 さて […]
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨ですね! 紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。 さて […]
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること! あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。 「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思っていたのです […]
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。 先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。 元気そうで何より! なんと二人目の赤ちゃんが3月に産まれていました。 あの頃赤ちゃんだった女の子は、もう2歳 […]
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが 「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか?」です。 「ヨガ」=「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。 また、「ヨガをす […]
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。 さて、今日は「冷え性」のお話。 私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。 これ、どういう意味か分かりますか […]
「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか? 今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。 今月でヨガを初めて12年、インストラクターになってから6年目になります。 これだけ長く続けら […]
赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。 産む前に一番心配だったのは、体型&体重が元の状態に戻るかということ。 ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、悲劇を通り越 […]
情報が溢れかえっている現代。「あれも」「これも」と眼が移りがちですが、本当に欲しいものは何? 今回は外に答えを探すのをやめた人のお話です。 会社を辞めた時期、急かされるように自己啓発セミナーに出ていました。 「成功」という言葉に踊らされて、約1年、セ […]
「がんばり屋さん」と言われて嬉しいですか? そんな自分に中毒しているだけなのかも。 今回は、元がんばり屋さんのお話です。 ヨガを習い始めた頃。 ヨガ後の開放感が気持ちよくて、「もっともっと」とヨガをしていた時期がありました。 毎朝5時に起きて、6時か […]