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ヨガや身体のヒント

  • 2017年5月22日

ヨガって、身体が柔らかくなるの?

こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが 「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか?」です。 「ヨガ」=「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。 また、「ヨガをす […]

  • 2017年5月20日

ヨガをしていても、やっぱり冷え性。なぜ…?

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。   さて、今日は「冷え性」のお話。 私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。 これ、どういう意味か分かりますか […]

  • 2017年5月14日
  • 2020年4月4日

【コラムLesson.4】見守る

「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか?  今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。 今月でヨガを初めて12年、インストラクターになってから6年目になります。 これだけ長く続けら […]

  • 2017年5月14日
  • 2020年4月4日

【コラムLesson.3】深く感じるために、基本にもどる。

赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。 産む前に一番心配だったのは、体型&体重が元の状態に戻るかということ。 ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、悲劇を通り越 […]

  • 2017年5月14日
  • 2020年4月4日

【コラムLesson.2】 手放そう

情報が溢れかえっている現代。「あれも」「これも」と眼が移りがちですが、本当に欲しいものは何? 今回は外に答えを探すのをやめた人のお話です。 会社を辞めた時期、急かされるように自己啓発セミナーに出ていました。 「成功」という言葉に踊らされて、約1年、セ […]

  • 2017年5月14日
  • 2020年4月4日

【コラム Lesson.1】やりすぎない

「がんばり屋さん」と言われて嬉しいですか? そんな自分に中毒しているだけなのかも。 今回は、元がんばり屋さんのお話です。 ヨガを習い始めた頃。 ヨガ後の開放感が気持ちよくて、「もっともっと」とヨガをしていた時期がありました。 毎朝5時に起きて、6時か […]