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コロナ禍でストレスがたまりませんか。 呼吸法と瞑想をすると、ストレスが解消しやすくなります。 不安や問題を距離を置いてみれるようになり、客観的に自分の心を把握できるようになります。 時間は１回５分程度でOK。椅子に座ったり、立ったままでもでき...

らくらく簡単ヨガをしてみませんか ヨガと聞くと「私は体が硬いから…」という方がたくさんいらっしゃいます。 ヨガは、逆立ちをしたり体を思いっきり曲げたりするものと思っていませんか。 実はヨガのポーズは何百種類もあり、これらはほんの一部。 体が硬...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 うふふ、先日、家族４人で写真を撮ってきました。素敵でしょ〜♪ 息子が産まれてから、撮りたいと思いつつ時がすぎていた時、素敵なイベントを教えていただいたんです！ プロの写真家が家族写真を撮影する「親子...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 我が家は５月に、家族４人で写真を撮ってきました。素敵でしょ〜♪ 息子が産まれてから、撮りたいと思いつつ時がすぎていた時、素敵なイベントを教えていただいたんです！   プロの写真家が家族写真を撮影す...

いつの間にか寒くなってきました。 ヨガサロン紬恒例の、クリスマス会を開催します。 「一年頑張ったね！ お疲れ様！」とケーキと シャンパン（授乳中やマタニティの方はノンアルコール）で乾杯しましょう。 赤ちゃん連れ、お子さん連れも大歓迎です。 日...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井です。 娘と息子が通う保育園「中野りとるぱんぷきんず」で、ママさん向けに、ヨガイベントをさせていただくことになりました。 ママさん講座⭐️ 「ヨガを体験しませんか？」 妊娠・出産を機に女性の体は大き...

ヨガサロン紬を見て頂いて、ありがとうございます。 日頃の感謝を込めて、クリスマス会を下記のとおり開催することになりました。 赤ちゃん連れのママさんや、妊婦さんなどが中心になるので、ほっこりとした会にしたいと思います。 お友だちもお誘いの上、...