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産前産後

  • 2019年6月10日
  • 2020年4月4日

梅雨と子育てとヨガ

こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨になって雨が降る日が多くなりそうですね。 さて、梅雨の時期は何かと体調を崩したり、気持ちも落ち込んだりイライラしたりしがちですね。 朝から体が怠く、なかなか思うように家事も準備もはかどりません。 […]

  • 2018年11月9日
  • 2020年4月4日

ママの産後ダイエットは、子供にもつながっている。

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子@東京都中野区です。 最近また、産後のママさんがヨガのレッスンにたくさんいらっしゃっています。 この前、嬉しい感想をいただきました。 2ヶ月集中ママヨガ・トレーニングを受講してくださったSさんが・・・ 「産後、なかな […]

  • 2018年9月27日
  • 2020年4月4日

産後、こんな悩み、ありませんでした?

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 相当ブログを更新していなくて、恐縮しております。ああ、恥ずかしい。 毎日ヨガのレッスンをしていて、「これを書こう!」「これを伝えよう!」と思うのですが、なかなかパソコンに向かう時間を取れていませんでした。反省 […]

  • 2018年4月24日
  • 2020年4月4日

ヨガを再開するための、筋トレ!?

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか?   今日は娘が保育園の遠足でした。朝4時半に起きて、お弁当を作って頑張りましたよ。曇りだったので、気温があまり上がらず、たっぷり楽しんでくれていると思います。   […]

  • 2018年4月17日
  • 2020年4月4日

ヨガを再開するために一番大切なこと

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか? 春らしい暖かい日が続いたと思うと、今日のように寒さが身にしみる日があったり。 一定しない気温で体調を崩しやすい時期ですね。   さて、ヨガサロン紬では「ヨガを再開したい!」と […]

  • 2018年4月13日
  • 2020年4月4日

ヨガを再開したいママを応援します!

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。   東京は暖かい日が続きますね。 入学進学シーズンが終わって、ひと段落した頃でしょうか。 4月から年長さんになった娘は、新しい生活に慣れてきたようで毎日楽しんで保育園に通っています。 来年は小学生に […]

  • 2017年6月4日

ヨガのインストラクターが、産前産後に本気でやっていること(2)

こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 前回は、身体の回復に重要な「睡眠」についてお話ししました。 「分かっちゃいるけど、眠る時間が取れない!」という方も多いと思います。私もそうでした。 時間って作るのが難しいですよ […]

  • 2017年6月2日
  • 2020年4月4日

ヨガのインストラクターが、産前産後に本気でやっていること(1)

こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 二人目の息子が産まれてもうすぐ5ヶ月になろうとしています。あっという間に、首が据わって、うつぶせが上手になり、ニコニコ良く笑って愛想を振りまくようになりました。 二人目は本当に可愛い♡。   […]

  • 2017年5月16日

2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング ご感想

ヨガサロン紬で好評いただいている「2ヶ月集中ママヨガ・トレーニング」の感想です。   ***********************************   ヨガを始めて5年が経ちますが、妊娠、出産を経て、 体が思うように動か […]

  • 2017年5月14日
  • 2020年4月4日

マタニティヨガ&ご出産の感想

ヨガサロン紬で行っている産前ヨガ(マタニティヨガ)のクラスは、 私の妊娠&出産の経験をもとに、これが本当に効果があった!と思える ヨガやポーズをお伝えしています。 「マタニティーヨガのわりに、しっかり動くんですね」と評判なのですが、 正直、「私だけの […]

>ヨガサロン紬YouTube準備中

ヨガサロン紬YouTube準備中

お家でできる簡単スッキリプログラムをYouTubeで配信する予定です。
お楽しみに♪

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