産後ママのためのヨガ講座– category –

ヨガサロン紬で行っている産前ヨガ（マタニティヨガ）のクラスは、 私の妊娠＆出産の経験をもとに、これが本当に効果があった！と思える ヨガやポーズをお伝えしています。 「マタニティーヨガのわりに、しっかり動くんですね」と評判なのですが、 正直、...

ヨガサロン紬で好評いただいている「２ヶ月集中ママヨガ・トレーニング」の感想です。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   ヨガを始めて５年が経ちますが、妊娠、出産を経て、 体が思うように動かない...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 二人目の息子が産まれてもうすぐ５ヶ月になろうとしています。あっという間に、首が据わって、うつぶせが上手になり、ニコニコ良く笑って愛想を振りまくようになりました。 二人目は本当に可愛い♡。 &nb...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 前回は、身体の回復に重要な「睡眠」についてお話ししました。 「分かっちゃいるけど、眠る時間が取れない！」という方も多いと思います。私もそうでした。 時間って作るのが難...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。   東京は暖かい日が続きますね。 入学進学シーズンが終わって、ひと段落した頃でしょうか。 ４月から年長さんになった娘は、新しい生活に慣れてきたようで毎日楽しんで保育園に通っています。 来年は小学生...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか？ 春らしい暖かい日が続いたと思うと、今日のように寒さが身にしみる日があったり。 一定しない気温で体調を崩しやすい時期ですね。   さて、ヨガサロン紬では「ヨガを再開したい！...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか？   今日は娘が保育園の遠足でした。朝４時半に起きて、お弁当を作って頑張りましたよ。曇りだったので、気温があまり上がらず、たっぷり楽しんでくれていると思います。   さ...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 相当ブログを更新していなくて、恐縮しております。ああ、恥ずかしい。 毎日ヨガのレッスンをしていて、「これを書こう！」「これを伝えよう！」と思うのですが、なかなかパソコンに向かう時間を取れていません...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子＠東京都中野区です。 最近また、産後のママさんがヨガのレッスンにたくさんいらっしゃっています。 この前、嬉しい感想をいただきました。 ２ヶ月集中ママヨガ・トレーニングを受講してくださったSさんが・・・ 「産後...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 梅雨になって雨が降る日が多くなりそうですね。 さて、梅雨の時期は何かと体調を崩したり、気持ちも落ち込んだりイライラしたりしがちですね。 朝から体が怠く、なかなか思うように家事も準備もはかどり...