産後ママのためのヨガ講座– category –

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は、ヨガサロン紬で行っているマタニティーヨガについてお話ししたいと思います。 ヨガサロン紬では、マタニティーヨガをプライベートレッスンで受け付けています。 妊娠中の体調やお悩みに合わせて、無理の...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。 産後、赤ちゃんとの生活に追われ、自分の体のケアを後回しにしてしまっている方も多いのではないでしょうか？　今回は、そんな忙しいママたちに向けて、産後ヨガをいつから始めるべきか、そして無理なくス...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。産後のママたちにとって、毎日の育児や家事で自分の時間を持つのは本当に大変ですよね。そんな忙しいママたちに、ヨガを通じて心と体のリラックスを提供したいと思い、...

ヨガサロン紬でご感想をいただいている「２ヶ月集中ママヨガトレーニング」のご感想です。

こんにちは。ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。梅雨が開けて、夏本番！　暑い日が続いていますね。うちは、小1の娘が夏休みになりました。去年までは保育園だったので「子供が夏休み」という経験は初めて。ほぼ毎日学童に行くので、お弁当を作り...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 二人目の息子が産まれてもうすぐ５ヶ月になろうとしています。あっという間に、首が据わって、うつぶせが上手になり、ニコニコ良く笑って愛想を振りまくようになりました。 二人目は本当に可愛い♡。 &nb...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 前回は、身体の回復に重要な「睡眠」についてお話ししました。 「分かっちゃいるけど、眠る時間が取れない！」という方も多いと思います。私もそうでした。 時間って作るのが難...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。   東京は暖かい日が続きますね。 入学進学シーズンが終わって、ひと段落した頃でしょうか。 ４月から年長さんになった娘は、新しい生活に慣れてきたようで毎日楽しんで保育園に通っています。 来年は小学生...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか？ 春らしい暖かい日が続いたと思うと、今日のように寒さが身にしみる日があったり。 一定しない気温で体調を崩しやすい時期ですね。   さて、ヨガサロン紬では「ヨガを再開したい！...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか？   今日は娘が保育園の遠足でした。朝４時半に起きて、お弁当を作って頑張りましたよ。曇りだったので、気温があまり上がらず、たっぷり楽しんでくれていると思います。   さ...