産後ママのためのヨガ講座– category –

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 相当ブログを更新していなくて、恐縮しております。ああ、恥ずかしい。 毎日ヨガのレッスンをしていて、「これを書こう！」「これを伝えよう！」と思うのですが、なかなかパソコンに向かう時間を取れていません...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子＠東京都中野区です。 最近また、産後のママさんがヨガのレッスンにたくさんいらっしゃっています。 この前、嬉しい感想をいただきました。 ２ヶ月集中ママヨガ・トレーニングを受講してくださったSさんが・・・ 「産後...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 梅雨になって雨が降る日が多くなりそうですね。 さて、梅雨の時期は何かと体調を崩したり、気持ちも落ち込んだりイライラしたりしがちですね。 朝から体が怠く、なかなか思うように家事も準備もはかどり...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 今日も、赤ちゃん連れのママがいらっしゃいました。 もう９ヶ月、ということで、しっかりお座りができる可愛い女の子。 うちの子も、こんな感じでハイハイしたり、ガラガラに興味をもったりしてい...

過ごし方のアドバイス 先日、「久しぶりにしっかり系ヨガがしたい！」と思って、じっくり体を動かしました。そしたら、翌朝思った以上の筋肉痛。しかも腕の付け根が痛い。寝相が悪かったのかな？と一瞬思いましたが、やっぱり筋肉痛だと思い直しました。体...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。今日は雨が上がりました！　嬉しくて嬉しくて２回洗濯。これだけで気分爽快です。 さて、やっときました「産後ママのためのヨガ講座」の後半。この講座がそのお手伝いになれば嬉しいです。 産後４...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。毎日暑い！と思っていましたが、朝はすこし涼しくなりましたね。「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、確実に秋に向かって季節が進んでいるんだと感じます。 さて、「産後のママのためのヨガ講座」続いています！...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 さて、紬には赤ちゃんづれ子連れのママがヨガをするために、きてくださっています。 そんな方々のために、少しづつ産後のままヨガについて常日頃お伝えしていることをまとめることにしました。 ス...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 梅雨のジメジメが始まっていますね。娘の小学校は今週の金曜日からプールのはずですが、あいにくの大雨予想。 せっかく新品の水着やバスタオルを準備したのに、水に入れなくて残念そうです。さて...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 先日、保育園でマタニティーさん向けのヨガ講義をしているときに、あるママさんがおっしゃいました。 「産院では、産後体を動かすようにと言われるけど、どう具体的に動かすのか教えてくれないん...