元気できれいなママのための産前産後ヨガ
◆マタニティーヨガ（簡単なアロママッサージつき）
紬のマタニティヨガは、出産に向けて心と体を整えます。深い呼吸で心を落ち着け、ヨガのポーズで、お腹の赤ちゃんと一緒の時間を楽しみましょう。また、ヨガの後には足に簡単なアロママッサージを行います。
◆対 象 妊娠１３週から分娩直前の妊婦さん。
※安全面が心配な方は４ヶ月を過ぎた頃を目安に。心配な方は主治医に相談をしてからお申込みください。
◆日 程
水曜日 １１：３０〜１２：４５
金曜日 １１：３０〜１２：４５、１９：００〜２０：１５
土曜日 １２：３０〜１３：４５
◆料 金 ¥3,000（レッスン + 簡単なアロママッサージ）
◆赤ちゃんと一緒に 産後のママヨガ（赤ちゃん連れ大歓迎）
産後のママが元気になるためのクラスです。
無理なく楽しく、体をほぐして、子育てを楽しめる体をつくります。
◆対 象 出産２ヶ月後から２年後頃までの産婦さん
◆日 程
水曜日／金曜日 １０：００〜１１：１５、１４：００〜１５：１５
※好評のため金曜日の午後のレッスンを追加いたしました。
◆料 金
※子育てママ応援の特別価格です。
◆２ヶ月・目標 個人集中プログラム
本気で体をきれいにしたいmamaのための集中プログラム
<好評受付中>４月より「体験レッスン」開始！
産後、体重や体型をもとに戻したい、もっときれいになりたいmamaのための２ヶ月を目標にした集中プログラム。ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチを組み合わせた独自のエクササイズで、内側からしっかり引き締めます。
※詳細はこちらのページをご覧ください。
※感想はこちらをご覧ください。
＜２ヶ月・目標 個人集中プログラム・感想＞
◆対 象 出産後２ヶ月後以降の産婦さん
NEW!! 個人集中プログラム 体験レッスン
◆時間 １時間
◆料金 ３,５００円
詳細はこちらをご覧ください。
週２回コース
◆日 程 週２日のプライベート・レッスン、各１時間
◆料 金 ２４,０００円（月８回）
NEW!! 週１回コース
◆日 程 週１日のプライベート・レッスン、各１時間
◆料 金 １４,０００円（月４回）
２ヶ月・目標 個人集中プログラムのお問い合わせ・ご予約方法
レッスンについてご質問がある場合は、以下のフォームからご連絡ください。
レッスン内容・ご希望の日程が決まっている場合は、以下の個人レッスン予約フォームからご予約ください。
（日程については、直近のものだけ載せています。それ以降の日程をご希望の場合は、お問い合わせフォームからご連絡ください）
