私も、産前産後、体のことで悩みました
長くヨガのインストラクターをしていたので体力には自信があったのですが、思った以上に不調で悩みました。
腰痛、肩こり、足のむくみ、疲労感。
さらに、なんとなくの「不安」。
ヨガで、体を整え、心を落ち着けられる
でも、日々のヨガで、体と向き合い、その変化を実感すると、不思議と心が落ち着きました。
さらに、不調とも上手に付き合うことができるようになって、笑顔が戻ってきました。
シンプルなことが、気持ちいい
ヨガサロン紬のレッスンは、まずは呼吸法で、深い呼吸に導きます。
さらに、肩甲骨、骨盤周りを丁寧に動かし、血の巡りをよくします。
シンプルな内容だからこそ、体を整えます。
女性の大事な時期だから、
体をケアしていきませんか？
赤ちゃんと一緒に 産後のママヨガ（赤ちゃん連れ大歓迎）
産後のママが元気になるためのクラスです。 無理なく楽しく、体をほぐして、子育てを楽しめる体をつくります。
対 象
出産２ヶ月後から２年後頃までの産婦さん
日 程
水曜日／金曜日 １０：００〜１１：１５、１４：００〜１５：１５
料 金 １回 2,100円（税込）
４回チケット 7,500円（税込）
*2022年8月より価格改定しました。
◆２ヶ月・目標 個人集中プログラム
本気で体をきれいにしたいmamaのための集中プログラム
産後、体重や体型をもとに戻したい、もっときれいになりたいmamaのための２ヶ月を目標にした集中プログラム。
ヨガだけでなく、コアトレーニングやストレッチを組み合わせたエクササイズで、内側からしっかり引き締めます。
※詳細はこちらのページをご覧ください。
※感想はこちらをご覧ください。
週２回コース
◆日 程 週２日のプライベート・レッスン、各１時間
◆料 金 ２４,０００円（月８回）
週１回コース
◆日 程 週１日のプライベート・レッスン、各１時間
◆料 金 １４,０００円（月４回）
