私も、産前産後、体のことで悩みました
長くヨガのインストラクターをしていたので体力には自信があったのですが、思った以上に不調で悩みました。
腰痛、肩こり、足のむくみ、疲労感。
さらに、なんとなくの「不安」。
ヨガで、体を整え、心を落ち着けられる
でも、日々のヨガで、体と向き合い、その変化を実感すると、不思議と心が落ち着きました。
さらに、不調とも上手に付き合うことができるようになって、笑顔が戻ってきました。
シンプルなことが、気持ちいい
ヨガサロン紬のレッスンは、まずは呼吸法で、深い呼吸に導きます。
さらに、肩甲骨、骨盤周りを丁寧に動かし、血の巡りをよくします。
シンプルな内容だからこそ、体を整えます。
女性の大事な時期だから、
体をケアしていきませんか？
マタニティーヨガ（簡単なアロママッサージつき）
紬のマタニティヨガは、出産に向けて心と体を整えます。深い呼吸で心を落ち着け、ヨガのポーズで、お腹の赤ちゃんと一緒の時間を楽しみましょう。
ヨガの後には足に簡単なアロママッサージを行います。
対 象
妊娠１３週から分娩直前の妊婦さん。
※安全面が心配な方は４ヶ月を過ぎた頃を目安に。心配な方は主治医に相談をしてからお申込みください。
日 程
水曜日 １１：３０〜１２：４５
金曜日 １１：３０〜１２：４５、１９：００〜２０：１５
※金曜日夜のレッスンは、当分の間お休みしています。
料 金 ¥3,000（レッスン + 簡単なアロママッサージ）
赤ちゃんと一緒に 産後のママヨガ（赤ちゃん連れ大歓迎）
産後のママが元気になるためのクラスです。 無理なく楽しく、体をほぐして、子育てを楽しめる体をつくります。
対 象
出産２ヶ月後から２年後頃までの産婦さん
日 程
水曜日／金曜日 １０：００〜１１：１５、１４：００〜１５：１５
料 金 ※子育てママ応援の特別価格です
