
毎日をご機嫌にするヨガ
整体やマッサージに通うのもひとつの選択。
でも、人に癒しを求めるよりも、自分で調整できたら、毎日がもっと楽しくなりますよね。
紬のベーシックヨガは、お家でできる簡単なものばかり。
隙間時間にできる簡単ポーズです。

「疲れが取れた」を実感
スッキリ感の秘密は呼吸法。
呼吸法で心を整え、ストレッチから始め、ヨガのポーズを行い、全身をリフレッシュします。

体が硬くても大丈夫
基本の簡単なポースでも効果はバツグン。
初心者の方・体が硬い方・普段運動しない方だからこそ、実感できるはず。

始めてみませんか?
まずは、体験レッスンから始めてみませんか。
ベーシックヨガでは、いつでも体験大歓迎。
予約フォームでコメントに「体験希望」とご記入ください。
インストラクターがご案内します。