40代50代のヨガ効果– category –

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。私は20代の頃からヨガを始めてすでに23年経ちます。でも今だからいえる！40代50代だからこそ、ヨガの良さが実感できるんです。 【若い頃のヨガは良かった？】 私は、初めてヨガをしたとき、すごい...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。体調管理にピッタリなアプリをみつけたのでご紹介します！ 【日々の体調管理って、どうしていますか？】 あんなに暑い日が続いていたのに、寒くなりましたね。 とくに朝晩の冷え込みは「やっぱり秋なんだなぁ」と...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。20代でヨガを始めた私は、すでにアラフィフ。40代50代のヨガって、ヨガに求めることが違ういますよね。 【女は７の倍数で体が変化する】 はい、私、今年で４７歳になりました！ 自分がこんな年齢になるなん...

こんにちは。ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。40代50代のヨガ初心者は、リラックスヨガがオススメ。簡単に、体をゆるめる方法おつたえします。 【40代50代って、なかなか緊張が解けないときがある】 忙しく家事や育児をしたり、仕事に熱が入っていると...