女性の体メンテナンス– category –

こんにちは、中野区のヨガサロン紬のインストラクター、今井順子です。年末が近づくと、家事や仕事、さらに年末行事の準備で忙しさが増し、体の疲れも溜まりやすくなりますよね。特に、肩こりや首のこりに悩む方が多いのではないでしょうか？今回のブログ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。皆さん、今年の秋はいかがお過ごしでしょうか？忙しい日々の中で、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？　特に40～50代の女性は、子育てや介護、仕事に追われて、自分の時間を持つことが難しいかもしれ...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。夏の暑さで体調を崩しやすいこの季節、疲労回復に効果的なヨガの呼吸法をご紹介します。呼吸法は体と心をリフレッシュさせる素晴らしいツールで、日々のストレスを軽減し、エネルギーを取り戻すのに役立ちます。...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。暑い夏の日が続く中、肩こりや疲労に悩まされているママたちも多いのではないでしょうか？特に子育てや介護で忙しい日々を送る皆さんにとって、自分の体と心をリフレッシュする時間を持つことはとても大切です。...

こんにちは、東京都中野区にあるヨガサロン紬の今井順子です。先日、久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと3キロも増えていたんです！大ショック！ ３キロ増えてた！体重計は嘘をつかない。 そう、１月に体重計に乗ったのを後に、実は、嫌な予感があって...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。体調管理にピッタリなアプリをみつけたのでご紹介します！ 日々の体調管理って、どうしていますか？ あんなに暑い日が続いていたのに、寒くなりましたね。 とくに朝晩の冷え込みは「やっぱり秋なんだなぁ」と季節...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 お尻とゴリラ おやすみはどうすごされましたか？　私は子どもたちと毎日のようにお出かけしていました。 公園や博物館。毎日のようにお弁当をつくり、たくさん遊び回ってリフレッシュできましたよ...