２ヶ月集中ママヨガ・トレーニング

赤ちゃん連れOK!! しっかり産後の体を戻したい

産後、体重や体型をもとに戻したい、もっときれいになりたいママのための２ヶ月を目標にした集中プログラムです。
ヨガだけでなく、コアトレーニングやストレッチを組み合わせた独自のエクササイズで、内側からしっかり引き締めます。基本的に、１週間に１レッスンか２レッスン受けていただきます。

ママヨガ・トレーニングの特徴

１、産後の姿勢を整える
産後になりがちな「そり腰、猫背」を正しい姿勢になるように導きます。

２、体をほぐしながら、鍛える
体をほぐすだけでなく、引き締める体幹トレーニングを行います。

３、ヨガで全身をストレッチ
ヨガのポーズで呼吸を整え、全身をストレッチしてから体幹を鍛え始めるので、代謝がアップします。

こんな方におすすめ

・出産後３ヶ月後以降の産婦さん
・産後、太ってしまって悩んでいる。身体をどうにかして引き締めたい
・子どものお世話で、腰痛や肩こりに悩んでいる
・家事や育児に疲れた！　元気な身体に戻りたい！
・時間がないので、家で簡単にできるストレッチやコアトレーニングを知りたい。
・ヨガでリラックス＆リフレッシュしたい！

レッスンのお問い合わせ・ご予約方法

レッスンについてご質問がある場合は、Line公式アカウントからご連絡ください。

個人レッスンが可能な曜日は、水曜日・木曜日です。
その他の日程についてはご相談ください。

 レッスンの流れ

１、ご予約
ご予約フォームからご連絡ください。
リクエスト内容をご記入いただくようお願いします。折り返し、メールでご連絡を差し上げます。

２、レッスン初回　カウンセリング＆レッスン
初回では、ご要望・身体の特徴や癖について、お話しを伺います。
また、姿勢（反り腰・猫背など）や関節の動きのチェックを行います。

３、レッスン２回目以降
１回目のレッスン終了後、２回目のご予約をしてください。

受講料

体験レッスン　３,５００円（１回のみ）　
８回コース　　４０,０００円（月４回／２カ月分）

週１日のプライベート・レッスン、各１時間

◎注意点
※赤ちゃん、お子さんを連れてのレッスンのご参加、大歓迎です！
※体験レッスンはお一人様、一度だけ受講いただけます。
※成果を出すために、必ずご選択いただいたコースで２カ月間続けていただきます。
※レッスンは産後のママ限定です。お子さんの年齢で制限はありません。
プライベートレッスンですので、お子さんも一緒にいらしていただけます。
※一般の方は、通常のプライベートレッスンをご受講ください。
※ヨガマット・レンタル： 無料
※すべて税込価格
※感想はこちらをご覧下さい。

Q＆A

Q：８回コースが、20,000円とありますが、これは８回分（２ヶ月）の料金でしょうか？
A：はい、１時間レッスンが８回（２ヶ月）の料金です。
お申込み時に、２ヶ月分８回のチケットをお渡しいたします。

Q：受講できる日程・時間帯に決まりはありますか？
A：個人レッスンが可能な曜日は、水曜日・木曜日です。その他の日程についてはご相談ください。

Q：予約は1レッスンが終わってからするものでしょうか？
A：曜日と時間を決めていただいていただく方がほとんどです。
赤ちゃんの予防接種や体調不良などでレッスンに来れない場合は、延期して翌週にレッスンを受講いただきます。ただ、日程を決めるのが難しい方は、１レッスンが終わってからご予約いただく方もおります。

Q：2ヶ月以上続けることも可能ですか？
A：２ヶ月以降もフォローアップで続けていただけます。
週１回コース（月４レッスン／¥20,000）でチケットをご購入いただけます。

Q：2ヶ月以上以内に使いきれない場合はどうしたらいいでしょうか？
A：２ヶ月は目安です。ご都合もあるとおもうので、３ヶ月かかってもOKです！

Q：予約方法について
A：最初に、LINE公式アカウントより。