＼こんな方におすすめ／
「猫背や反り腰が気になる」
「出産後、姿勢が悪くなった」
「良い姿勢がよくわからない」
「姿勢が悪いといわれるけど、どこが悪いのかわからない」
「まずは全身をほぐして体を整えたい」
という方のために、
シンプルで姿勢がよくなるヨガをお伝えします。
「よい姿勢」とは何でしょう？
私は「疲れにくく、今日1日楽しく活動できる姿勢」だと考えています。
よい姿勢を手に入れるには、ものすごい努力が必要なわけではありません。
だって、頑張って姿勢をよくしようとしても、それを維持できるのは数分程度だからです。
姿勢を改善しようと思ったらまずは、体をほぐすこと。
とくに、体のあらゆる関節を動きやすくすることで、自然とあるべきところに体が整うのです。
特にレッスンで整える大きな関節とは・・・
- 胸骨
- 脊椎
- 股関節
- 肩関節（肩甲骨）
この４つ関節の動きをよくします。
レッスンが終わった後には、すっきり爽快感とともに、体がポカポカ温まるのが実感できるはずです。
レッスンの特徴
初心者・運動不足の方向 強度 ⭐️（星一つ）
座って行うポーズや、ゴロンと寝転んで行うポーズが中心です。
赤ちゃん連れや産後のママさんも大歓迎です。
レッスン日程
火曜日・金曜日 １０：００～１１：００
レッスン参加料金
クラス・レッスン（１回） ２２００円（税込）
クラス・チケット（４回） ７７００円（税込）
※チケット有効期限： ご購入日から６ヶ月
※ヨガマット・レンタル込