2017年– date –
-
ヨガや身体のヒント
家族の健康を守るために(1)
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 お元気でおすごしですか? 時々書いていますが、うちの4歳の娘と8ヶ月の息子は、本当に病気がおおい! この2〜3ヶ月、思い当たるだけでも 娘 ・ヘルペス(目)…3ヶ月で3回 ・ヘルペ... -
ヨガや身体のヒント
忙しいママこそ、リフレッシュが必要
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 寒い日が続いていますね。まだ11月だというのに、町中は既に年末の気配がします。 さて、ここ最近ヨガサロン紬に、小さな赤ちゃん連れのママさんが集ってくださるようになりました。 ママさんに、理由を伺うと… ... -
ヨガや身体のヒント
そのリラックスで、あってる?
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。 先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。 元気そうで何より! なんと二人目の赤ちゃんが3月に産まれていました。 あの頃赤ちゃんだった女の子は... -
ご挨拶
「個人レッスンもあります」と「個人レッスンだけです」は大きく違うのです(1)
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 紬は中野区にオープンして9年。少人数制&個人レッスンだけで続けていますが、変化が激しい&スタジオが多い中で、「これって奇跡だなぁ〜(笑)」と感じます。 「なぜ、個人レッスンと少人... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.4】見守る
「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか? 今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。 今月でヨガを初めて12年、インストラクターになってから6年目になります。 これだけ... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.3】深く感じるために、基本にもどる。
赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。 産む前に一番心配だったのは、体型&体重が元の状態に戻るかということ。 ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、... -
産後ママのためのヨガ講座
産後、自信をつける3つのコツ
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 出産からもうすぐ4ヶ月がたとうとしています。 「あっという間」とも言えるし、「長かった!」とも言えるような気がする濃密な時間。 産後の体は思ったように動かなくて、家事や子育てするにも、力が入らずに気... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.2】 手放そう
情報が溢れかえっている現代。「あれも」「これも」と眼が移りがちですが、本当に欲しいものは何? 今回は外に答えを探すのをやめた人のお話です。 会社を辞めた時期、急かされるように自己啓発セミナーに出ていました。 「成功」という言葉に踊らされて... -
ヨガや身体のヒント
【コラム Lesson.1】やりすぎない
「がんばり屋さん」と言われて嬉しいですか? そんな自分に中毒しているだけなのかも。 今回は、元がんばり屋さんのお話です。 ヨガを習い始めた頃。 ヨガ後の開放感が気持ちよくて、「もっともっと」とヨガをしていた時期がありました。 毎朝5時に起きて... -
イベント&ワークショップ
ヨガサロン紬 クリスマス会のお知らせ
ヨガサロン紬を見て頂いて、ありがとうございます。 日頃の感謝を込めて、クリスマス会を下記のとおり開催することになりました。 赤ちゃん連れのママさんや、妊婦さんなどが中心になるので、ほっこりとした会にしたいと思います。 お友だちもお誘いの上、...