ヨガフロー集中講座

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身体を変えていきたい、ヨガを基礎から学びたい、ヨガをさらに深めたい、自分を変えていきたいと感じるようになったら、特別なヨガクラスを受講することをおすすめします。それは、あなたの身体が次のステップにいける準備が整った証拠です。

紬ヨガ・フロー集中講座とは…

ヨガフロー集中講座とは、ヨガサロン紬でお伝えしているフロースタイルのヨガを身につけるための講座です。通常の紬クラスでは、身体を動かす実践練習がメインですが、この講座では、各ポーズや呼吸法を丁寧にまなびます。さらにインストラクターコースでは、解剖学や哲学を学び、適切にそして安全にヨガを伝える技術を身につけます。

※ヨガフロー集中講座の感想はこちらをご覧ください。

 

POINT!!
マンツーマンで行うので、しっかり身につけたい方にお勧めです。

クラス形式で行うのではなく、マンツーマン形式で行います。
インストラクターがしっかり指導して、確実にヨガが身につくようにサポートします。

こんな方におすすめ

・ヨガを基礎から学んでみたい
・ある程度ヨガを続けてきたが、ステップアップしてさらにアーサナを深めたい
・ヨガを毎日続けられるようになりたい
・ヨガのインストラクターを目指したいと思っているが、その前に基礎を勉強したい
・自分にあったやり方で、健康できれいになりたい

 

紬ヨガ・フロー集中講座 初級

初級では基礎となるヨガのポーズと呼吸法をひとつづつ丁寧に学びます。
ヨガのポーズを確実にできるように、体の基礎づくりをするので、初心者やこれからヨガを学びたい方も受講可能です。

◎内容
1、 ヨガの原則(バンダ、ドリシティ、呼吸)
2、 身体の動かし方、ハタヨガ太陽礼拝
3、 スタンディング・ポーズ(1)
4、 スタンディング・ポーズ(2)
5、 シッティング・ポーズ
6、 クロージング・ポーズ

◎金額 38,000円(税込み、テキスト代込み)

◎時間 全6回/各2時間

 

紬ヨガ・フロー集中講座 中級

ヨガサロン紬で教えている「フロースタイル・ヨガ」をさらに深めるための講座です。
中級講座の目的は、紬のヨガフローを確実に覚えて自分で練習できるようになり、人に伝えられるようになることです。

◎内容
1、太陽礼拝A
2、スタンディング・フロー(導入、上下)
3、シッティング・フロー
4、クロージングフロー
5、身体のコアをつくるエクササイズ「コア・ムーブ」

◎金額 48,000円(税込み、テキスト代込み)

◎時間 全6回/各2時間

 

紬ヨガ・フロー集中講座 上級

ヨガサロン紬で教えている「フロースタイル・ヨガ」を極めていくための講座です。
上級講座の目的は、初級・中級講座で学んだポーズよりさらに難易度が高いポーズを、安全に・適切なやり方で練習できる、そして伝えられるようになることです。

◎内容
1、太陽礼拝B
2、スタンディング上級ポーズ(賢者のポーズ、カラスのポーズ、足を開いた前屈のポーズ、猿神のポーズ)
3、バランス上級ポーズ
4、逆立ち系ポーズ(ヘッドスタンディング、トリプルスタンディング、エルボースタンディング)
5、ヨガを安全に行うための「コア・ムーブ」

◎金額 28,000円(税込み、テキスト代込み)

◎時間 全3回/各2時間

 

インストラクターコース

ヨガサロン紬で教えている「フロースタイル・ヨガ」のインストラクターになるための講座です。
ヨガのレッスンを的確に、そして安全に行える技術、知識、態度を身につけます。
本コースを修了した方には、ヨガサロン紬にて「ヨガ・インストラクター」の認定書を差し上げます。

◎内容
1、ヨガの哲学(2回)
2、ヨガの解剖学(3回)…講座&実技、課題図書あり
3、アジャストメント(3回)…講座&実技、課題図書あり
4、ヨガクラス計画と実践…クラス計画(1回)、ドネーションクラスの実践(1回)
5、ヨガ実践記録の提出

◎金額 98,000円(税込み、テキスト代込み)
※課題図書は別途ご購入いただきます

◎日程 全10回/各2時間(ドネーションクラスの時間込み)

 

※ヨガフロー集中講座の感想はこちらをご覧ください。

 

ご興味のある方は、お問い合わせフォームからご連絡ください。

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