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子育てと介護の合間に、「自分時間」を取り戻すヨガ習慣
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。日々の忙しさに追われ、自分自身の時間を取ることが難しい方々へ、ヨガが提供する癒しとリフレッシュの効果についてお話ししたいと思います。 忙しい毎日にヨガの時間を取り入れる 現代の多くの女性は、子育てや... -
暑い時期こそオススメ! 爽やかな朝ヨガで始める、心と体のリフレッシュ
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。暑くなりましたね! 皆さん、7月の爽やかな朝を迎えていますか? この時期は、気温も上がり、日差しも強くなりますが、朝の時間を上手に使うことで、一日をより快適に過ごすことができます。そこで今回は、朝ヨガ... -
夏の夜、リラックスヨガで肩こりを解消しよう
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。暑い夏の日が続く中、肩こりや疲労に悩まされているママたちも多いのではないでしょうか?特に子育てや介護で忙しい日々を送る皆さんにとって、自分の体と心をリフレッシュする時間を持つことはとても大切です。... -
心地よいバランスを取り戻す:忙しいママのための瞑想タイムはじめませんか
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。ママって、忙しいですよね。季節の変わり目で、心と体のアンバランスに苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身のバランスを取り戻す手段として、瞑想の重要性についてお伝えします。瞑想は、日... -
甘い誘惑と戦いながらの更年期ダイエット!
こんにちは、東京都中野区にあるヨガサロン紬の今井順子です。先日、久しぶりに体重計に乗ってみたら、なんと3キロも増えていたんです!大ショック! 3キロ増えてた!体重計は嘘をつかない。 そう、1月に体重計に乗ったのを後に、実は、嫌な予感があって... -
春の肩こり・首こりを解消!春コリ解消 初心者ヨガ
こんにちは、東京都中野区のヨガサロン紬のインストラクター、今井順子です。春にぴったりのヨガをお伝えします! 春は、不調が起きやすい季節 春は、不調が起きやすい季節です。寒い日と暖かい日の温度差が激しいこの季節は、体調管理が難しく、肩こりや... -
クラスレッスン、価格改定のお知らせ
ヨガサロン紬では、これまで多くの皆様にご愛顧いただき、心より感謝申し上げます。この度、諸経費の増加を受け、一部価格の改定を行うこととなりましたことをお知らせいたします。 ■ クラスレッスン1回 (税込)現行価格:2,100円 → 改定後価格:2,200円... -
YouTubeのヨガがつづきません。どうしたらいいでしょうか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。先日、レッスンにいらっしゃった方から、ご質問をいただきました。今回は、続くコツ!をお伝えします。 「先生、YouTubeのヨガが続きません!」 レッスンにいらっしゃった方から、タイトルのような質問をいただき... -
40代50代はもう遅い? いえいえ、歳を重ねたほうがヨガは効果が実感できる!
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。私は20代の頃からヨガを始めてすでに23年経ちます。でも今だからいえる!40代50代だからこそ、ヨガの良さが実感できるんです。 若い頃のヨガは良かった? 私は、初めてヨガをしたとき、すごいなぁ... -
新年あけましておめでとうございます
年始の石川能登半島地震の被災者の方々へ心よりお見舞い申し上げます。一人でも多くの方の無事と1日でも早い復興を心よりお祈りしております。 新年、明けましておめでとうございます。 いよいよ、2024年がスタートしましたね。今年はどんな年にしたいか...