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あけましておめでとうございます、中野区のヨガサロン紬の今井順子です。 新しい年が始まりましたね！ 皆さんは今年どのような目標を立てましたか？ 「運動不足解消！」という声が聞こえてきそうです(笑)。 健康や美しさを意識したいと思っている方も多い...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 年末年始は楽しいイベントが目白押しですね。ごちそうやお酒が続き、ついつい食べ過ぎてしまったり、運動不足になりがちな方も多いのではないでしょうか？ そんなあなたに、新年のスタートを軽や...

こんにちは、中野区のヨガサロン紬のインストラクター、今井順子です。 お元気でお過ごしですか？ 更年期は女性にとって心身にさまざまな変化が訪れる時期ですが、この時期をポジティブに乗り越えるために「ヨガ習慣」を取り入れることがとても効果的です...

こんにちは、中野区のヨガサロン紬のインストラクター、今井順子です。年末が近づくと、家事や仕事、さらに年末行事の準備で忙しさが増し、体の疲れも溜まりやすくなりますよね。特に、肩こりや首のこりに悩む方が多いのではないでしょうか？今回のブログ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。 産後、赤ちゃんとの生活に追われ、自分の体のケアを後回しにしてしまっている方も多いのではないでしょうか？　今回は、そんな忙しいママたちに向けて、産後ヨガをいつから始めるべきか、そして無理なくス...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 忙しい毎日を過ごす中で、「ヨガをしたいけど時間がない」と感じている方も多いのではないでしょうか？特に、フルタイムで働く会社員やOLさんにとって、自分のための時間を作ることはなかなか難し...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。皆さん、今年の秋はいかがお過ごしでしょうか？忙しい日々の中で、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？　特に40～50代の女性は、子育てや介護、仕事に追われて、自分の時間を持つことが難しいかもしれ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野の今井順子です。よく「姿勢がよくなりたい！」とリクエストをいただきます。今回は、姿勢がよくなるか、お伝えします。 「姿勢矯正」ではなく「姿勢改善」 「姿勢がよくなりたい」と思う方は多いと思います。 姿勢がよくな...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。日々の忙しさに追われ、自分自身の時間を取ることが難しい方々へ、ヨガが提供する癒しとリフレッシュの効果についてお話ししたいと思います。 忙しい毎日にヨガの時間を取り入れる 現代の多くの女性は、子育てや...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。産後のママたちにとって、毎日の育児や家事で自分の時間を持つのは本当に大変ですよね。そんな忙しいママたちに、ヨガを通じて心と体のリラックスを提供したいと思い、...