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【産後１ヶ月後編】寝たままできる！リフレッシュできるヨガ

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。先日、保育園でマタニティーさん向けのヨガ講義をしているときに、あるママさんがおっしゃいました。「産院では、産後体を動かすようにと言われるけど、どう具体的に動かすのか教えてくれないんですよね」 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。梅雨のジメジメが始まっていますね。娘の小学校は今週の金曜日からプールのはずですが、あいにくの大雨予想。せっかく新品の水着やバスタオルを準備したのに、水に入れなくて残念そうです。さて、前回から始 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。さて、紬には赤ちゃんづれ子連れのママがヨガをするために、きてくださっています。そんな方々のために、少しづつ産後のままヨガについて常日頃お伝えしていることをまとめることにしました。スバリ、「産 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。週末、小淵沢に行ってきました！土曜日は大雨でしたが、日曜日は快晴。なんと、富士山も八ヶ岳も綺麗なお姿を拝見できました。子供たちを連れて行った公園にこんなカブトムシのオブジェが。まるで絵本の世界に飛び […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。今日は梅雨の晴れ間。朝から、お洗濯！　貴重な太陽の光を有効に活用できてとっても満足しています♪ さて、先日、娘のママ友さんのお誘いで「アンガーマネジメント」の入門向けセミナーを受けてきま […]

産前産後

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。梅雨になって雨が降る日が多くなりそうですね。さて、梅雨の時期は何かと体調を崩したり、気持ちも落ち込んだりイライラしたりしがちですね。朝から体が怠く、なかなか思うように家事も準備もはかどりません。 […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。保育園「中野りとるぱんぷきんず」で、マタニティーさん向けの講座をすることになりました。申し込みは、「中野りとるぱんぷきんず」までお願いします。安定期に入った妊婦さん、妊娠を望む方、パパさんの参加もお待 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。連休はどうすごされましたか？　私は子どもたちと毎日のようにお出かけしていました。公園や博物館。毎日のようにお弁当をつくり、たくさん遊び回ってリフレッシュできましたよ。さて、今回 […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。春ですね。近くの中野通りは、桜が満開です！こう暖かい時期になると体を動かしたくなりますね。ヨガのレッスンをする場合、寒い冬はまず体をほぐすところからはじめます。でも、これだけ […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。３月に入り、梅の花も咲いて、やっと春めいてきたような気がします。４月に娘が小学生になるので３月の週末は予定が入ることがおおくて、ヨガサロン紬も土曜日お休みになる日があります。詳しくは、予約フォームをご確認 […]