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産後ママのためのヨガ講座
ヨガを再開するための、筋トレ!?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。お元気でお過ごしですか? 今日は娘が保育園の遠足でした。朝4時半に起きて、お弁当を作って頑張りましたよ。曇りだったので、気温があまり上がらず、たっぷり楽しんでくれていると思います。 さ... -
産後ママのためのヨガ講座
産後、こんな悩み、ありませんでした?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 相当ブログを更新していなくて、恐縮しております。ああ、恥ずかしい。 毎日ヨガのレッスンをしていて、「これを書こう!」「これを伝えよう!」と思うのですが、なかなかパソコンに向かう時間を取れていません... -
産後ママのためのヨガ講座
ママの産後ダイエットは、子供にもつながっている。
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子@東京都中野区です。 最近また、産後のママさんがヨガのレッスンにたくさんいらっしゃっています。 この前、嬉しい感想をいただきました。 2ヶ月集中ママヨガ・トレーニングを受講してくださったSさんが・・・ 「産後... -
産後ママのためのヨガ講座
梅雨と子育てとヨガ
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨になって雨が降る日が多くなりそうですね。 さて、梅雨の時期は何かと体調を崩したり、気持ちも落ち込んだりイライラしたりしがちですね。 朝から体が怠く、なかなか思うように家事も準備もはかどり... -
日々の日記
北風じゃなくて、太陽になろう。「笑える革命」
こんにちは。ヨガサロン紬@東京都中野区のインストラクター、今井順子です。 すみませーん、10月は、バタバタと忙しくて、紬ブログに向かう気力がわきませんでした。 私はホームページ制作のお仕事もしているのですが、ある小児科さんのサイト公... -
日々の日記
ヨガサロン紬で、毎日使っているアロマスプレーが良い!
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 紬は、毎日、いろいろな方がいらっしゃるヨガ教室。 自宅兼サロンなので、家の雰囲気づくりには気を遣います。 そのなかでも、絶対にこれは!というのは、匂い。 誰かの家にお邪魔したときに、匂... -
ヨガや身体のヒント
テレワーク不調を解決する、最高のエクササズ
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ここ数年、コロナ禍の影響で、テレワークの方が増えましたね。 いわゆる、「テレワーク不調」の方が、ヨガレッスンにによくいらっしゃいます。 「通勤時間を有効に使える」「満員電車に乗... -
ヨガや身体のヒント
体が変わる! 毎日続けるYouTubeヨガ習慣
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先日のレッスンで、ずっと通ってくださっているママさんが嬉しい感想を聞かせてくださいました。 「朝晩のYouTubeヨガを習慣にしたら、日々の体調が良くなりました。 以前は、紬のレッスンで体の緊張を緩... -
産後ママのためのヨガ講座
産後の3大不調を改善、まずこれやってみて!
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 今日も、赤ちゃん連れのママがいらっしゃいました。 もう9ヶ月、ということで、しっかりお座りができる可愛い女の子。 うちの子も、こんな感じでハイハイしたり、ガラガラに興味をもったりしてい... -
日々の日記
メガネを買いました
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ここ2年くらい、縫い物をしようとして針に糸を通すときに、「穴が見づらい」と感じるようになりました。 嫌だなぁーと思っていたら、最近、漫画の細かい字が読みづらくて目を細めることが増えて...