こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子＠東京都中野区です。
最近また、産後のママさんがヨガのレッスンにたくさんいらっしゃっています。
この前、嬉しい感想をいただきました。
２ヶ月集中ママヨガ・トレーニングを受講してくださったSさんが・・・
「産後、なかなか体重が減らずに困っていましたが、受講して１０キロ近く痩せました！」
「出産前のサイズに戻ったので、Mサイズの洋服をまた着れるようになったんです！」
お家でも、スキマ時間にヨガを続けてくださっていたので、目標通り結果に繋がったのでしょう。
わたしもとっても嬉しいです❤️。
さて、もうすぐうちの娘が６歳になるのですが、スタイルを気にし始めました。
私やパパに「お腹ぽっこり」と言われるのが気になる様子。
トイレに行った後に「お腹、ペッチャンコになったかなぁ？」と聞いてきます。
さらに、「ママ、お腹小さくしたいからヨガ教えて！」ですってー。
正直、まだダイエットする年頃ではありませんが、やっぱり「綺麗になりたい！」という乙女心は強い様子。
変なダイエットに走るのではなく、「自分で自分の体をケアする」という意識を持てるようになって欲しい。
私が学んできたヨガやストレッチが役に立てばいいなぁと思っています。
でもこれって、うちだけではありませんよね？ 子供の運動不足や肥満に悩むママも多いはず。
でも、ママがキチンと体を動かす習慣があれば、いずれ子供も同じようになります。
そのためにも、産後から体を動かす習慣をつけるってとっても大切。
だから、産後にヨガを始めるのは、自分のためだけでなく、子供にも良い影響があるんです。
「さて、今日も楽しく体を動かすぞ！」
親子一緒に、そういう気持ちで1日を始められたらいいですよね。
一緒頑張りましょう❤️。
