心と頭をリフレッシュ

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。

最近、「毎日、忙しい!」と頭がパンパンになりつつあったので、

鎌倉のお友達宅に遊びに行ってきました。

 

久々に海を見て、私も子供達もリフレッシュ。

海を見ると、ぼーっとできる。それだけで気持ちが切り替わりました。

 

 

最近の私の気持ちが安らぐ呪文。

娘たちに向かって「産まれてくれてありがとう。大好きよ❤️」と言います。

そうすると、いつも怒ってばかりのママだけど、ちょっぴり優しい気持ちになるんです。

誰かに感謝の気持ちを伝えるのも、一つのリフレッシュ方法。

おすすめですよ。