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こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 週末、小淵沢に行ってきました！土曜日は大雨でしたが、日曜日は快晴。なんと、富士山も八ヶ岳も綺麗なお姿を拝見できました。 子供たちを連れて行った公園にこんなカブトムシのオブジェが。まるで絵本...

過ごし方のアドバイス 先日、「久しぶりにしっかり系ヨガがしたい！」と思って、じっくり体を動かしました。そしたら、翌朝思った以上の筋肉痛。しかも腕の付け根が痛い。寝相が悪かったのかな？と一瞬思いましたが、やっぱり筋肉痛だと思い直しました。体...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。今日は雨が上がりました！　嬉しくて嬉しくて２回洗濯。これだけで気分爽快です。 さて、やっときました「産後ママのためのヨガ講座」の後半。この講座がそのお手伝いになれば嬉しいです。 産後４...

こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガサロン紬が初めて！という方のために、ヨガサロン紬の中をご紹介します。 入口にあるちっちゃい看板。これが目印です。 これは開店当初の写真。今はもうちょっと色が褪せています(汗)。 中に入ると、...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。毎日暑い！と思っていましたが、朝はすこし涼しくなりましたね。「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、確実に秋に向かって季節が進んでいるんだと感じます。 さて、「産後のママのためのヨガ講座」続いています！...

  こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 春ですね。近くの中野通りは、桜が満開です！   こう暖かい時期になると体を動かしたくなりますね。 ヨガのレッスンをする場合、寒い冬はまず体をほぐすところからはじめます。 でも、これだけ暖か...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 ３月に入り、梅の花も咲いて、やっと春めいてきたような気がします。 ４月に娘が小学生になるので３月の週末は予定が入ることがおおくて、ヨガサロン紬も土曜日お休みになる日があります。 詳しくは、予約フォー...

  こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない！」という方も多いのではないでしょうか？ 夏に比べて体が硬くなっているような気がします。 寒さだけではないはず。不思議と...

こんにちは、少人数制＆個人レッスンのヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 先週末から、４歳のお姉ちゃんは、梅雨のジメジメや朝晩の温度差にやられて体調を崩しちゃいました。 咳がコンコンとでる夏風邪、さらに目がヘルペスになって赤く腫れて...

こんにちは、少人数制レッスン＆個人レッスンのヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 ジメジメしたお天気が続いていますね。 下の息子ちゃん５ヶ月は、お腹の具合が悪くて先週はほとんど保育園に行けませんでした。とほほ。 やっと今週から元気に登...