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ヨガや身体のヒント
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(1)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨ですね! 紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。 さて、何... -
ヨガや身体のヒント
身体のどこを意識していますか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること! あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。 「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思って... -
ご挨拶
「個人レッスンもあります」と「個人レッスンだけです」は大きく違うのです(2)
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 前回は、私がなぜ私が「少人数制&個人レッスン」にこだわり始めたのかを書きました。 今回は、その続きです。 インストラクターが、個人レッスンで気をつけること 私も大きなスポ... -
ヨガや身体のヒント
ヨガって、身体が柔らかくなるの?
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが 「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか?」です。 「ヨガ」=「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。 また、... -
ヨガや身体のヒント
ヨガをしていても、やっぱり冷え性。なぜ…?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。 さて、今日は「冷え性」のお話。 私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。 これ、どういう意味か分かります... -
ご挨拶
初めての方に… 「私ってこういう人です」
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 ホームページを移動して、ブログを開設しました。 初めまして、という方もたくさんいらっしゃると思うので、今回は自己紹介しちゃいます。 まぁ、簡単に略歴をお伝えすると… 20代 システムエンジニア...