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ヨガや身体のヒント
バランスをとる
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 大幅に遅くなりましたが、皆さん、今年の目標は立てましたか? 私の今年の目標は「バランスをとる」。 去年は、年始に第二子を出産し、思わず育児中心な一年間を過ごすことになりました。特に、下の子が呼吸器が... -
ヨガや身体のヒント
そのリラックスで、あってる?
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬の今井順子です。 先日、偶然に産後のトレーニングを受けてくださったママさんにお会いしました。 元気そうで何より! なんと二人目の赤ちゃんが3月に産まれていました。 あの頃赤ちゃんだった女の子は... -
ご挨拶
「個人レッスンもあります」と「個人レッスンだけです」は大きく違うのです(1)
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 紬は中野区にオープンして9年。少人数制&個人レッスンだけで続けていますが、変化が激しい&スタジオが多い中で、「これって奇跡だなぁ〜(笑)」と感じます。 「なぜ、個人レッスンと少人... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.4】見守る
「変化」を追い求める現代。なかなか変わらない自分、変わらない状況にイライラすることはありませんか? 今回は、「変化」を求めることをやめた女の子のお話です。 今月でヨガを初めて12年、インストラクターになってから6年目になります。 これだけ... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.3】深く感じるために、基本にもどる。
赤ちゃんを産んで、八ヶ月になりました。毎日たいへんだなぁ〜と思うけど、やっぱり産んでよかったなと感じる毎日です。 産む前に一番心配だったのは、体型&体重が元の状態に戻るかということ。 ヨガインストラクターが産後太りで動けなくなったなんて、... -
産後ママのためのヨガ講座
産後、自信をつける3つのコツ
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 出産からもうすぐ4ヶ月がたとうとしています。 「あっという間」とも言えるし、「長かった!」とも言えるような気がする濃密な時間。 産後の体は思ったように動かなくて、家事や子育てするにも、力が入らずに気... -
ヨガや身体のヒント
【コラムLesson.2】 手放そう
情報が溢れかえっている現代。「あれも」「これも」と眼が移りがちですが、本当に欲しいものは何? 今回は外に答えを探すのをやめた人のお話です。 会社を辞めた時期、急かされるように自己啓発セミナーに出ていました。 「成功」という言葉に踊らされて... -
ヨガや身体のヒント
【コラム Lesson.1】やりすぎない
「がんばり屋さん」と言われて嬉しいですか? そんな自分に中毒しているだけなのかも。 今回は、元がんばり屋さんのお話です。 ヨガを習い始めた頃。 ヨガ後の開放感が気持ちよくて、「もっともっと」とヨガをしていた時期がありました。 毎朝5時に起きて... -
ご挨拶
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。 ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 本年も、よろしくお願いいたします。 40代に入り、年齢とともに体が変化し、ヨガの奥深さをさらに感じれるようになりました。 思うように体が動かないからこそ、2... -
イベント&ワークショップ
ヨガサロン紬クリスマス会のお誘い
いつの間にか寒くなってきました。 ヨガサロン紬恒例の、クリスマス会を開催します。 「一年頑張ったね! お疲れ様!」とケーキと シャンパン(授乳中やマタニティの方はノンアルコール)で乾杯しましょう。 赤ちゃん連れ、お子さん連れも大歓迎です。 日...