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イベント&ワークショップ
「カレーの壷」って、ご存知? ワークショップに参加してきました。
先日、「カレーの壺を知ろう!」ワークショップ&デモンストレーションに行ってきました。 場所は中野区にあるカフェ、Lanpada Ⅱ。フェアトレードを意識したとっても素敵なカフェです。 カレーの壺とは、スリランカのマリオさん特製万能カレー調... -
ヨガや身体のヒント
寒いから、体が硬くなる??
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない!」という方も多いのではないでしょうか? 夏に比べて体が硬くなっているような気がします。 寒さだけではないはず。不思議と... -
ヨガや身体のヒント
梅雨の疲れを取るヨガ その1
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 先週末から、4歳のお姉ちゃんは、梅雨のジメジメや朝晩の温度差にやられて体調を崩しちゃいました。 咳がコンコンとでる夏風邪、さらに目がヘルペスになって赤く腫れて... -
ヨガや身体のヒント
梅雨の疲れを取るヨガ その2
こんにちは、少人数制レッスン&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 ジメジメしたお天気が続いていますね。 下の息子ちゃん5ヶ月は、お腹の具合が悪くて先週はほとんど保育園に行けませんでした。とほほ。 やっと今週から元気に登... -
イベント&ワークショップ
せっかくですもん。家族フォト、撮りませんか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 うふふ、先日、家族4人で写真を撮ってきました。素敵でしょ〜♪ 息子が産まれてから、撮りたいと思いつつ時がすぎていた時、素敵なイベントを教えていただいたんです! プロの写真家が家族写真を撮影する「親子... -
ヨガや身体のヒント
「怒り」の気持ちって、ヨガでコントロールできるの?
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 今日は梅雨の晴れ間。朝から、お洗濯! 貴重な太陽の光を有効に活用できてとっても満足しています♪ さて、先日、娘のママ友さんのお誘いで「アンガーマネジメント」の入門向けセミナーを受けて... -
産後ママのためのヨガ講座
【出産直後】産後って、いつからヨガ始められるの?
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 さて、紬には赤ちゃんづれ子連れのママがヨガをするために、きてくださっています。 そんな方々のために、少しづつ産後のままヨガについて常日頃お伝えしていることをまとめることにしました。 ス... -
産後ママのためのヨガ講座
【産後1ヶ月 前編】”人生で最も体が動かない時期”の心と体
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 梅雨のジメジメが始まっていますね。娘の小学校は今週の金曜日からプールのはずですが、あいにくの大雨予想。 せっかく新品の水着やバスタオルを準備したのに、水に入れなくて残念そうです。さて... -
産後ママのためのヨガ講座
【産後1ヶ月 後編】寝たままできる!リフレッシュできるヨガ
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 先日、保育園でマタニティーさん向けのヨガ講義をしているときに、あるママさんがおっしゃいました。 「産院では、産後体を動かすようにと言われるけど、どう具体的に動かすのか教えてくれないん... -
産後ママのためのヨガ講座
【産後2〜3ヶ月 前編】自分の体を大事に扱おう
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。梅雨のジメジメが続きますね。 最近のマイブームはお洗濯。乾燥機がない我が家でも、どうやったら乾くかを毎日工夫しています。サーキュレーターや除湿機をフル活動したり、家族全員の生活リズムを...