寒いから、体が硬くなる??

 

こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。
寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない!」という方も多いのではないでしょうか?

夏に比べて体が硬くなっているような気がします。
寒さだけではないはず。不思議と思っていたら、ふと気づきました。

「私、できるだけ体を動かさないようにして過ごしている!」

そう、「寒いから」を理由に

  • できるだけ椅子から立たなくていいように
  • できるだけコタツから出ないように
  • できるだけ台所に行かないように
  • できるだけ暖房の効いていない部屋にいかないように
  • できるだけ外出しないように

という行動をとっているんです。

これじゃあ、体が硬くなるのも無理ありませんよね。

「寒いからこそ、体を動かそう!」

そういう意識をもつと、自然と体を動かすようになります。

 

寒い時期の運動はとってもいいことがいっぱい。

なんてったって、熱中症になることがありません!
しかも、血行もよくなって体の芯から温まります。

ぜひ、お家でもヨガやストレッチをはじめてみてくださいね。元気になることうけあいです!