こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。
３月に入り、梅の花も咲いて、やっと春めいてきたような気がします。
４月に娘が小学生になるので３月の週末は予定が入ることがおおくて、ヨガサロン紬も土曜日お休みになる日があります。
詳しくは、予約フォームをご確認ください。
さて、最近またヨガの個人レッスンのお申込みが増えています。
「ありがたいなぁ」と思いつつ、「なぜかしら？」と感じると・・・
皆さん、「偏った体の使い方をしている」のが気になるようです。
「一日、全身使った！」という方は少ないのではないでしょうか？
ヨガサロン紬にいらっしゃる方は、子育て中のママだったりサラリーマンだったりするのですが、
皆さん、様々なお仕事をして生活なさっています。
でも、大人だからでしょうか。
決まったことを毎日繰り返すことが多い。
授乳だったり、抱っこだったり、スマホやパソコン作業だったり。
それが体に溜まって、使っている部分と使われていない部分がアンバランスになっているようなのです。
それを解消するツールとして、「ヨガに行ってみよう！」と感じていただいているみたい。
なので、レッスンではお話を伺った上で、なるべく使っていない部分を動かしていただくように心がけます。
さらに、ワンポイントアドバイスなど。
気づいたことを率直にお伝えしています。
さて、もしこの記事を読んでいるあなたが「体、偏ってつかっている！」と思ったら・・・。
まずは首だけでもじっくり回したり、伸ばしたりしてみてください。
ばっちりヨガしなくても、小さなストレッチからがまず大切だと思います。
さて、天気も気候もいいかんじ。
体を動かし始めましょうね♪
