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ヨガや身体のヒント
どうしてママのお腹は、ポッコリしていないの?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週の金曜日、2月2日は夜から昨日の朝にかけて、都内は雪が降りました。 5歳の娘は保育園をお休みして、朝からパパと雪だるまつくりを楽しみ、雪を満喫しました。 3人で「積もるかなぁ?」と思っていました... -
ご挨拶
なぜ、ヨガサロン紬なの?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 もうすぐヴァレンタインですね! うちの5歳の娘は「ママ、チョコレート買いに行こう!」と張り切っています。 大人になりましたね。 さて、ヨガサロン紬には、おかげさまで色々な方々がいらっしゃいま... -
ヨガや身体のヒント
豚に真珠、順子にマインドフルネス
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 先週末から、子どもがお世話になっている保育園ではインフルエンザが猛威をふるっています。 昨日は15人もお休み! お熱の子供も含めると、18人も休園していることになります。 幸い、娘も息子もインフルエ... -
ヨガや身体のヒント
ヨガする時間がない!という方へ(産後のママ編)
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 さて、とうとう3月になりましたね! 一気に暖かくなって、体がウズウズしてきました。 今日は朝のレッスン後に、自分のためのヨガをしたら、足腰が軽くなって気分上昇! おかげで、ちょっと遠くまでお散歩して... -
ヨガや身体のヒント
コアを鍛えるための、基本中の基本。これ、やってみて!
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 すっかり初夏の気候になりましたね。歩くとちょっと汗ばむくらい。 この時期こそ、体を動かすとスッキリしますよ♪ さて、ヨガサロン紬では「ヨガ始めたい!」「ヨガを再開したい!」という女性を応援する... -
イベント&ワークショップ
家族写真、撮ってますか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 我が家は5月に、家族4人で写真を撮ってきました。素敵でしょ〜♪ 息子が産まれてから、撮りたいと思いつつ時がすぎていた時、素敵なイベントを教えていただいたんです! プロの写真家が家族写真を撮影す... -
ヨガや身体のヒント
心と頭をリフレッシュ
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 最近、「毎日、忙しい!」と頭がパンパンになりつつあったので、 鎌倉のお友達宅に遊びに行ってきました。 久々に海を見て、私も子供達もリフレッシュ。 海を見ると、ぼーっとできる。それ... -
産後ママのためのヨガ講座
1日3ポーズから始める、産後ヨガ その1
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 9月に入り、お天気が安定しませんね。 からっと晴れたかとおもうと、翌日にはシトシト雨。 体もなかなか対応できないなぁ〜と感じます。 さて、今回は産後の体のお話です。 我が家の下の子は明日で8ヶ... -
ヨガや身体のヒント
家族の健康を守るために(1)
こんにちは、ヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 お元気でおすごしですか? 時々書いていますが、うちの4歳の娘と8ヶ月の息子は、本当に病気がおおい! この2〜3ヶ月、思い当たるだけでも 娘 ・ヘルペス(目)…3ヶ月で3回 ・ヘルペ... -
ヨガや身体のヒント
忙しいママこそ、リフレッシュが必要
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 寒い日が続いていますね。まだ11月だというのに、町中は既に年末の気配がします。 さて、ここ最近ヨガサロン紬に、小さな赤ちゃん連れのママさんが集ってくださるようになりました。 ママさんに、理由を伺うと… ...