こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。
先週の金曜日、２月２日は夜から昨日の朝にかけて、都内は雪が降りました。
５歳の娘は保育園をお休みして、朝からパパと雪だるまつくりを楽しみ、雪を満喫しました。
3人で「積もるかなぁ？」と思っていましたが、午後になったらさぁっと雪が溶けてしまいましたね。
さて、うちの娘が先日から、面白いことを言ってくれました。
「ママのお腹は、どうしてポッコリしていないの？」
実は、娘は完全な幼児体型。胴体は立派な洋梨型です。
いつも私と主人に「お腹、ポッコリだね〜」と言われて気にしていたようなのです。可愛いですね。
娘から言われて、はたと考えました。
私は、お腹がポッコリしないのが当たり前だと感じていたので、考えることもなかったのです。
それで、私が娘にどう答えたか？
「だって、大人だから」
でも、これって答えになっていないですよね。娘にも「〇〇ちゃんのママはお腹ポッコリしているって」と、言われちゃいました。
「そうねぇ、大人になっても、お腹が出ている人はたくさんいるものね」
「ママは、お腹が出ないように意識しているからよ」
これでも若い頃は、お腹が６つに割れそうなくらい頑張っていました（笑）。
今は、ちょっと緩みがちですが、でもポッコリはしていません。
それは、常に（とは言い過ぎかもしれませんが）お腹を引き締めるように意識しているから。
さらに、お腹を引き締めるエクササイズが大好きです！
ヨガのポーズはもちろん、テレビや雑誌でもそういう話題を見つけたら、見逃しません。
二人出産しても、ポッコリお腹はNG!!
と思って、日々探求しています。
せっかくここまで読んでいただいたので、私の「速攻ポッコリお腹解消法」をご紹介します。
ちょっとお腹が緩んできたと思ったら、
・腕立て伏せ１０回
・腹筋２０回
・スクワット３０回
これだけでもやってみてください。筋肉を呼び覚ますだけで、身体は変わります。
これで身体を感じ始めたら、体と心をかえる第一歩。一日スッキリ過ごせますよ。
