こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。
9月に入り、お天気が安定しませんね。
からっと晴れたかとおもうと、翌日にはシトシト雨。
体もなかなか対応できないなぁ〜と感じます。
さて、今回は産後の体のお話です。
我が家の下の子は明日で8ヶ月になります。
スクスクと成長し、離乳食もモリモリ食べる元気一杯な男の子です。
…が、体調を崩し保育園をお休みすることが多いのが悩み。
先日も、アデノウィルスで結膜炎になって、1週間以上お休みしました。
さて、第2子でビックリするのは…
「産後の体の戻りが悪い」
これ、想像以上でした(笑)。体が想像以上に動かなくて、悪戦苦闘の日々が続いています。
その理由として…
- 確実に第一子を妊娠出産したときよりも、自分が年を取っている。
- 体をケアしようと思っても、第一子のお世話があるので時間に余裕がない。
- 子育てに追われて、自分の体をケアしようという意識が薄い。
- 子どもが増えた分、病気にかかるリスクが増えている
というのがあります。
私はまだヨガインストラクターなので、「やらなきゃ!」という気持ちが働きますが、
普通のお母さんだったら、「日々の家事育児に追われてあっという間に時間が経った!」という
悲惨な結果になりそうです。
私も何しろ時間がない。以前は朝20分ヨガするのが日課だったのですが、
まったくできない日々が続いていたのです。
その中でどうするか、考えました。その結果…
「これだけはやろう!」というポーズを3つにしぼることにしたんです。
時間に余裕が有るならそれ以上やればいいし、なければ3つでもOK。
そう思ってやることにしたら、気持ちも落ち着きました。
さて、次回からその3つをお伝えしたいと思います。
お楽しみに!