こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。
コロナ禍のため、なかなか外出できない日々が続いていますね。
天然キャラな私でも「どうしようかなぁ」と悩む毎日が続いています。
そんな中でも、意識的に続けていることを今日はご報告します。
まず、「がんばりすぎないヨガをすること」。
無駄に頑張ってしまうと筋肉痛になるので、そんなに頑張りませんっていうのが大切。
ちょっとストレッチをして背中や足の裏側を伸ばすだけでも気分が変わります。
朝ちょっとやると、気持ちが切り替わって、イライラが減ってくれる！
そう、それがたいせつじゃないかなぁ。
さて、ふたつめ。
気分を変える趣味を見つける努力をする。私の場合はピアノ。
知り合いの方から電子ピアノを譲っていただいたので、YouTubeを見て練習しています。
猫ふんじゃったを弾くだけでも気分転換になります。
さて、最後に、しばらくやっていなかったものをメンテナンスすること。
私にとって、放っておいたHPをメンテナンスするのが気分転換になります。
さて、参考になれば嬉しいです。
今日も素敵な1日を。
