こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。
自粛生活、Stay Homeが続いていますが、お元気でお過ごしですか？
私は、最近、『更年期』を感じています。
熱はない。
でも、体がだるくて、のぼせるような感じが続いていていました。
これ、どうしたんだろう？と思ったら、ふと気づきました。
「おおっ、これが噂に聞く『更年期障害』ってやつじゃない？？」
私は、４０代半ば。
子供たちが幼いので、まだまだ若いような気がしていましたが、確実に年を重ねています。
さらに、コロナの影響で様々なストレスを抱えているので、プチ不調な感じだったのです。
そこで、毎日のヨガを変えることにしました。
自分が今まで２０年近く続けてきたヨガのシークエンス、ポーズとは異なるジャンルのヨガをやってみることにしたんです。
まぁ、外出もできないのでYouTubeの中から、面白そうなレッスンを選んでやって見ました。
そしたら、思った以上に発見が多いんです。
こういうポーズを、ここで使うんだ！ とか
上半身はあっちのポーズだけど、下半身は別のポーズ！！ とか
私が「常識」と感じていたヨガの枠とは異なるスタイルがたくさんありました。
それで、面白くて続けています。
そしたら、不思議と「のぼせ」がとれるんですよぉ！ すごい。
みんなに、「やって見て！」と言いたくなります(笑)
今回、改めてヨガをして感じたのは、「無心」になることの大切さ。
頭の中を空っぽにすることは、本当に大事！！
今、不安を感じない日はありません。
解決の見えない問題で思考がぐるぐる回って、止まらないこともあります。
そうすると、頭だけじゃなくて心も疲れてしまう。
だから時々、頭の中を空っぽにしてあげましょう。
いつもと違う体験、はじめてみませんか？
ヨガサロン紬が、ヨガでそのお手伝いができたら、嬉しいなぁ！
