ヨガサロン紬こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。
「昔はもっと体が軽やかだったのに…」
「若い頃と同じようにはいかないわ」
鏡を見るたびに、ふとそんな風に思うことはありませんか？ でも、ちょっと待ってください。今のあなたには、若い頃にはなかった素晴らしいものがたくさんあるんです。
体は正直に、人生を物語っている
先日、毎週のように通ってくださる、中学生の息子さんを持つママさんがこんなことを仰っていました。
「息子が野球部に入って、毎日洗濯物が大変で。でも、今だから野球に熱中できるんだと思うと応援しようと思って。おかげで体はクタクタだけど、それはそれで勲章よね」
その言葉を聞いて、ハッとしました。 私たちの体の疲れや変化は、決して「衰え」なんかじゃないんですね。 それは、大切な家族のために一生懸命に頑張っている証拠。 今この瞬間も愛情をかけ続けている、かけがえのない証なのです。
今だからこそ分かる、本当の心地よさ
若い頃は、無理をしてでも頑張ることが当たり前でした。 でも今は違います。
ヨガサロン紬でも、こんなふうに声をかけています。
「今日は肩がちょっと重いから、ゆっくりとした動きを中心にしましょうか」
「膝に負担をかけないように、このポーズは座ったままでやってみましょう」
そんな風に、自分の体の声に耳を傾けられるのも、人生経験を重ねた今だからこそ。 無理をしない、でも諦めない。 そのバランス感覚は、きっと若い頃には持てなかった、とても貴重な財産です。
変化を味方につけて
「前より体が固くなった気がする」 そうおっしゃる方に、私はいつもお伝えしています。
「でも、深い呼吸の心地よさを知っているのは、今のあなたですよね」
「ゆっくりと動くことの美しさを理解できるのも、今のあなただからこそ」
体の柔軟性は少し変わったかもしれませんが、心の柔軟性は確実に豊かになっています。
若い頃は気づけなかった、呼吸の大切さ、静寂の美しさ、今この瞬間を大切にする気持ち。 これらはすべて、年齢を重ねたからこそ手に入れることができた宝物です。
比べるのは昔の自分ではなく、昨日の自分
ヨガサロン紬では、「昨日より今日、少しでも心地よく過ごせたら、それで十分」をモットーにしています。
昨日は肩が上がらなかったけれど、今日は少し楽になった。 先週は5分で疲れてしまったけれど、今日は10分続けることができた。
そんな小さな変化こそが、本当の成長です。 20代の自分と比べる必要なんてありません。 大切なのは、今日の自分が昨日の自分よりも少しだけ笑顔でいられること。
あなたらしい美しさを見つけましょう
50代、60代の美しさって、どんなものでしょうか？ それは、しなやかな筋肉だけでなく、穏やかな表情。 完璧なポーズではなく、自分を受け入れる優しさ。 激しい動きではなく、静かな佇まいの中にある品格。
ヨガを通して、あなた自身の新しい魅力を発見してみませんか？
年齢を重ねることは、決して失うことばかりではありません。 むしろ、今だからこそ手に入れられる豊かさがあります。
ヨガサロン紬あなたの人生経験という宝物と一緒に、ヨガの時間を楽しんでみませんか？ きっと、今まで気づかなかった新しい自分に出会えるはずです。心からお待ちしています。
ヨガサロン紬では、お一人お一人の体調や体の状態に合わせたレッスンを心がけています。初回体験も随時受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。
