ヨガサロン紬こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。
朝起きてから夜寝るまで、気がつけばずっと誰かのために動いている。 家族の朝食を作って、洗濯をして、お仕事に行って、夕食の準備をして… 一日が終わる頃には「今日も一日、よく頑張ったな」と思いながらも、なんだか心が少し疲れている。
そんな毎日を送っているあなたに、今日はお話ししたいことがあります。
「自分の時間」って、いつが最後でしたか？
最近通い始めてくださった女性の方のお話をご紹介しますね。
その方は退職を機に、「今度は自分の体をしっかりメンテナンスしよう」と決心されました。 お家の近くでヨガ教室を探していて、ヨガサロン紬を見つけてくださったのです。
実は若い頃、サーフィンなどのマリンスポーツを楽しんでいらっしゃったそうなのですが、お仕事が忙しくなってからは運動する時間が全くなくなってしまったとか。 「体がすっかり固くなってしまって…でも、今だからできることを思いっきり楽しみたいんです！」と目をキラキラさせておっしゃっていました。
初回の個人レッスンを終えた後、「わあ、全身がほぐれました！こんなに気持ちいいなんて」ととても喜んでくださって。 今では毎週のように足を運んでくださる、サロンの素敵な常連さんになってくださいました。
罪悪感を感じる必要はありません
「自分の時間を持つなんて贅沢かも」
「家族のことを優先すべきよね」
「まだやらなきゃいけないことがあるのに…」
そんな風に考えてしまうこと、ありませんか？ でも、ちょっと待ってください。
毎日頑張っているあなただからこそ、心と体を整える時間が必要なんです。
飛行機の安全説明で「まず自分に酸素マスクをつけてから、他の人を助けましょう」と言われるように、まずは自分を大切にすることが、結果的に大切な人たちを支える力になるのです。
小さな変化が、大きな違いを生む
実際にサロンにお越しいただいているお客様からいただいた声をご紹介しますね。
「ヨガを始めてから、イライラすることが減りました」
「深く呼吸するクセがついて、夜よく眠れるようになりました」
「肩こりが楽になって、家事が前より楽しくできるようになりました」
ヨガというと、難しいポーズを想像される方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではありません。
大切なのは、ゆっくりと自分の呼吸に意識を向けて、今この瞬間の自分と向き合う時間を持つこと。 それだけで、心も体もふわっと軽くなっていくのを感じられるはずです。
あなたも、ご自分にやさしい時間をプレゼントしてみませんか？
ヨガサロン紬では、初心者の方も安心してお越しいただけるよう、一人一人のペースに合わせてレッスンを進めています。 年齢も体力も、みなさんそれぞれ。比べる必要なんてありません。
週に一度でも、月に一度でも構いません。
あなたが「今日は自分のために時間を使おう」と思った時が、始めるタイミングです。
ヨガサロン紬家族のために頑張っているあなたへ。
今度は、あなた自身のために、少しだけ時間を使ってみませんか？心からお待ちしています。
ヨガサロン紬では、体験レッスンも承っております。お気軽にお問い合わせください。
