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こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 紬には、女性の方が多くいらっしゃいます。その中でも、トップ３に入る体の不調が「腰痛」。 腰痛と一言で言っても色々あります。例えば・・・ 「腰のあたりが重い」 「股関節の前側が、痛くて足...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 最近、ママヨガにいらっしゃる方々を思い浮かべると、「子育て＆コロナ疲れでグッタリします」という意見が多いように感じます。   ヨガサロン紬にいらっしゃるママたちは、ほとんどが中野の...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 かなり、ブログ更新が滞っていました。恥ずかしい。 今回なぜ更新しようと思ったかというと、最近また自分のヨガ練習スタイルが変わったからです。 まだまだ気を緩めることはできませんが、昨年と...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 コロナ禍のため、なかなか外出できない日々が続いていますね。 天然キャラな私でも「どうしようかなぁ」と悩む毎日が続いています。 そんな中でも、意識的に続けていることを今日はご報告します。   まず、...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 さて、「中野さん」ご存知ですか？ 中野区のシティープロモーションで人気のお人形です。 特に、うちの娘（小２）は大好き。 ちょっと前ですが５月自粛期間中に、「中野さん」がヨガサロン紬に来...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 非常事態宣言が終わって、中野区の小学校・保育園も少しづつ始まって、我が家も日常を取り戻しつつあります。 特に、学校が始まると、朝の時間がキッチリと決まりますね。 「遅刻するわよっ！」の...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 自粛生活、Stay Homeが続いていますが、お元気でお過ごしですか？ 私は、最近、『更年期』を感じています。 熱はない。 でも、体がだるくて、のぼせるような感じが続いていていました。 これ、どうした...

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。 週末、小淵沢に行ってきました！土曜日は大雨でしたが、日曜日は快晴。なんと、富士山も八ヶ岳も綺麗なお姿を拝見できました。 子供たちを連れて行った公園にこんなカブトムシのオブジェが。まるで絵本...

過ごし方のアドバイス 先日、「久しぶりにしっかり系ヨガがしたい！」と思って、じっくり体を動かしました。そしたら、翌朝思った以上の筋肉痛。しかも腕の付け根が痛い。寝相が悪かったのかな？と一瞬思いましたが、やっぱり筋肉痛だと思い直しました。体...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。今日は雨が上がりました！　嬉しくて嬉しくて２回洗濯。これだけで気分爽快です。 さて、やっときました「産後ママのためのヨガ講座」の後半。この講座がそのお手伝いになれば嬉しいです。 産後４...