ヨガや身体のヒント– category –
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気持ちいい前屈ができる秘訣 その2
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 すみません、前屈の秘訣をお伝えする前に、あっという間に夏が過ぎ去ってしまいました…。 今年の夏は、息子と娘が次々に病気になり、週2日の病院通い&自宅療養が定番になって自宅にいるため、パソコンに向かう... -
気持ちいい前屈ができる秘訣 その1
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@東京都中野区の今井順子です。 暑いですね〜。ダムの貯水率が心配な今日この頃です。 皆さん、お元気で過ごしていらっしゃいますか? うちは、娘の保育園で昨日からプールが開始!「やった〜!」と喜ん... -
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(4)
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 うちの息子ちゃんは5ヶ月。最近、本当に嬉しそうに離乳食を食べてくれます。 我が家では、朝9時から夕方5時まで保育園に預けているので、離乳食のタイミングは朝か夜。 最初は、私たちの夕飯前に離乳... -
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(3)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 我が家は4人家族。4歳の娘と、5ヶ月の息子がいます。 先週から離乳食が始まったばかりの息子。 「皆と同じように食べられるんだ〜!」という感激いっぱいの様子、と... -
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(2)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 うちの娘は、梅雨らしい曇り雲でもとっても元気。 今朝も保育園に登園中、「紫陽花がキレイ!」とニコニコしていました。元気が一番ですね♡。 さて、前回の「ヨ... -
ヨガを安全に自分らしく楽しむコツ(1)
こんにちは、少人数制&個人レッスンのヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 梅雨ですね! 紫陽花がとてもキレイな季節になりました。 でも、早く雨が上がって、気持ちのいいお天気になってほしいなぁ〜と感じる今日この頃です。 さて、何... -
身体のどこを意識していますか?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 最近の私のマイブームは、お尻を鍛えること! あるテレビ番組で、「アヒルちゃんのようなプリッとした丸いお尻」になるエクササイズを、ハマって毎日やっています。 「産後、なんだか力が入らないわ〜」と思って... -
ヨガって、身体が柔らかくなるの?
こんにちは、ヨガサロン紬@中野区の今井順子です。 ヨガのご予約を頂くときに、かならず聞かれる質問のひとつが 「身体がかたいのですが大丈夫でしょうか?」です。 「ヨガ」=「身体が柔らかい人がやるもの」というイメージがあるからでしょう。 また、... -
ヨガをしていても、やっぱり冷え性。なぜ…?
こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。 今日は土曜日。夕方から娘のお友達の送別会があって、娘と一緒に参加してきます♡。 さて、今日は「冷え性」のお話。 私、冷え性です。でも、「冷え症」ではありません。 これ、どういう意味か分かります...