ヨガや身体のヒント | ヨガサロン紬

年齢による体の変化、感じてますか？

こんにちは、ヨガサロン＠東京都中野区の今井順子です。夏が終わり、秋に入りましたね。先日、子供と一緒に見た、中秋の名月すてきでした。月を見ると、心が静まるのが不思議ですね。とうとう４０代後半へ・・・さて、私ごとですが、誕生日を迎えとうとう４０代 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。紬には、女性の方が多くいらっしゃいます。その中でも、トップ３に入る体の不調が「腰痛」。腰痛と一言で言っても色々あります。例えば・・・「腰のあたりが重い」「股関節の前側が、痛くて足が上がりに […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。最近、朝ヨガがマイブーム。子どもたちが活動し始める前のちょっとした時間に、ガッツリ体を動かして汗をかくようにしています。というのも、先日ひさしぶりにお越しいただいたお客様から「先生、ちょっとふっくらしま […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。非常事態宣言が終わって、中野区の小学校・保育園も少しづつ始まって、我が家も日常を取り戻しつつあります。特に、学校が始まると、朝の時間がキッチリと決まりますね。「遅刻するわよっ！」の一言は、子 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。週末、小淵沢に行ってきました！土曜日は大雨でしたが、日曜日は快晴。なんと、富士山も八ヶ岳も綺麗なお姿を拝見できました。子供たちを連れて行った公園にこんなカブトムシのオブジェが。まるで絵本の世界に飛び […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠中野区の今井順子です。今日は梅雨の晴れ間。朝から、お洗濯！　貴重な太陽の光を有効に活用できてとっても満足しています♪ さて、先日、娘のママ友さんのお誘いで「アンガーマネジメント」の入門向けセミナーを受けてきま […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。連休はどうすごされましたか？　私は子どもたちと毎日のようにお出かけしていました。公園や博物館。毎日のようにお弁当をつくり、たくさん遊び回ってリフレッシュできましたよ。さて、今回 […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。春ですね。近くの中野通りは、桜が満開です！こう暖かい時期になると体を動かしたくなりますね。ヨガのレッスンをする場合、寒い冬はまず体をほぐすところからはじめます。でも、これだけ […]

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。３月に入り、梅の花も咲いて、やっと春めいてきたような気がします。４月に娘が小学生になるので３月の週末は予定が入ることがおおくて、ヨガサロン紬も土曜日お休みになる日があります。詳しくは、予約フォームをご確認 […]

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。寒い日々が続いていますね。「なかなかお布団から出られない！」という方も多いのではないでしょうか？夏に比べて体が硬くなっているような気がします。寒さだけではないはず。不思議と思っ […]