こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子です。
最近、朝ヨガがマイブーム。
子どもたちが活動し始める前のちょっとした時間に、ガッツリ体を動かして汗をかくようにしています。
というのも、先日ひさしぶりにお越しいただいたお客様から
「先生、ちょっとふっくらしましたね」
と言われたのが、ショックすぎて・・・。
自粛時期からガンガンに体を動かすよりも、体をリラックスし、自律神経を整えるヨガが中心になっていました。
でも、よーく考えたら、その分、腹筋周りを鍛えるのがおろそかになっていた!!!
やばすぎる。
でもこれって、私だけではなくて、みんな同じじゃないかしら????
ということで、決めました。
これから、ベーシックヨガ&ママヨガの最後の5分間は、腹筋鍛える時間にします
皆さん、頑張りましょう。