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こんにちは、ヨガサロン紬の＠東京都中野区の今井順子です。 前からブログで書いているように、私はヨガのお仕事の他に、Webのお仕事もしています。 Webといっても、多種多様な職種がありますが、私がやっているのは制作。 前職がSEだったので、システム関...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 あるヨガを続けていた生徒さんから、こんな話を聞きました。 「自分の姿勢が良くなったら、他の人の姿勢の悪さが気になり始めました」 確かに私も、電車に乗ると猫背の人や、首が前に出ている人、...

こんにちは、ヨガサロン紬の今井順子＠東京都中野区です。 私の実家の福島から桃が送られてきました。今年２回目です。 ２箱いただいたので、ヨガにいらっしゃった方やお友達、ご近所の皆さんにお裾分けしています。 「美味しいものは皆んなでシェアしよう...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 もうすぐ４６歳！　ということで、筋力の衰えを感じる日々です。 ３０代は「朝ヨガ」を続けていれば、体調万全で一日を過ごすことができたのですが、４０代半ばからは、「ただ毎日ヨガしている」...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 先日、ちょっと足を伸ばして、家族旅行で秩父・長瀞に行ってきました。 ゆっくり温泉に入り、せっかくなので以前にテレビで見た裏山ダムへ。 ここでは、ダムの内部を見学することができます。 エ...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 なかなか、ブログの更新が滞っていて、お恥ずかしい限りです。 今回は「きちんと書きたい！」と思うことがあって、久々にパソコンを取り出しました。   来月８月で、私は４６歳になります。 ...

こんにちは、ヨガサロン＠東京都中野区の今井順子です。 夏が終わり、秋に入りましたね。 先日、子供と一緒に見た、中秋の名月すてきでした。月を見ると、心が静まるのが不思議ですね。 とうとう４０代後半へ・・・ さて、私ごとですが、誕生日を迎えとう...

コロナ禍でストレスがたまりませんか。 呼吸法と瞑想をすると、ストレスが解消しやすくなります。 不安や問題を距離を置いてみれるようになり、客観的に自分の心を把握できるようになります。 時間は１回５分程度でOK。椅子に座ったり、立ったままでもでき...

らくらく簡単ヨガをしてみませんか ヨガと聞くと「私は体が硬いから…」という方がたくさんいらっしゃいます。 ヨガは、逆立ちをしたり体を思いっきり曲げたりするものと思っていませんか。 実はヨガのポーズは何百種類もあり、これらはほんの一部。 体が硬...

こんにちは、ヨガサロン紬＠東京都中野区の今井順子です。 最近、ありがたいことにプライベートレッスンの御予約が増えています。 ご質問も多いので、まとめてみました。 質問１　高齢者の方のレッスンはありませんか？　 高齢者の方のみ対象としたレッス...